最近這段時(shí)間因?yàn)楣ぷ鲏毫Ρ容^大，所以經(jīng)常性熬夜，因此導(dǎo)致這段時(shí)間總是記性差，精神也不好。相信不少人都遇到過(guò)這種問(wèn)題，長(zhǎng)期記憶衰退精神不佳對(duì)身體的影響還是非常大的，所以需要積極調(diào)養(yǎng)。那么，記憶衰退精神不佳怎么調(diào)養(yǎng)？下面通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。

記憶衰退精神不佳小心神經(jīng)衰弱

經(jīng)常性的記憶力差和精神不佳可能是神經(jīng)衰弱，是由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。癥狀時(shí)輕時(shí)重，波動(dòng)與心理社會(huì)因素有關(guān)，病程多遷延。

如果確診自己是神經(jīng)衰弱，你肯定很疑惑，到底自己的腦袋出了什么問(wèn)題。其實(shí)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，神經(jīng)衰弱多由情志所傷，精神過(guò)度緊張，或大病久病之后，臟腑功能失調(diào)所致。若惱怒抑郁，肝郁化火，灼傷心陰，擾及神明，可致心肝熱盛；憂思過(guò)度，耗傷心脾，脾虛血少，心失濡養(yǎng)，心神不守，而為心脾兩虧；縱欲不節(jié)，腎陰虧耗，虛火上炎，腎水不能上潮。心火不能下濟(jì)，可成心腎不交，以上三種皆能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。

記憶衰退精神不佳怎么調(diào)養(yǎng)？

臟腑失調(diào)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，從而出現(xiàn)經(jīng)常記憶衰退精神不佳其實(shí)可以通過(guò)棗椹安神口服液調(diào)理。中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下的棗椹安神口服液，它是一個(gè)兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的中成藥。甄選了酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補(bǔ)腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用。

同時(shí)，當(dāng)睡眠充足了，人的精力、體力等都能得到有效的改善了，這樣，每天都能保持充足的精氣神去投入到工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中，不但記憶力強(qiáng)健、大腦思維靈活，就連體質(zhì)都要比之前強(qiáng)了很多，由此可見(jiàn)，一個(gè)良好的睡眠和精神對(duì)人體的影響有多大。

棗椹安神口服液養(yǎng)心，益腎，安神，適合長(zhǎng)期服用調(diào)理臟腑。更值得一提的是，它不會(huì)產(chǎn)生依賴性、成癮性。

另外，還可以通過(guò)食療方來(lái)調(diào)養(yǎng)，比如黑木耳棗湯就不錯(cuò)。黑木耳棗湯具有益氣養(yǎng)血、補(bǔ)虛潤(rùn)燥的功效。適用于體倦無(wú)力、神經(jīng)衰弱、血虛面黃、精神不安以及貧血、便秘等癥。

關(guān)于“記憶衰退精神不佳怎么調(diào)養(yǎng)”這一問(wèn)題的介紹就到這里了，相信大家也都清楚了吧。導(dǎo)致記憶力衰退、精神不佳的原因有很多，需要大家根據(jù)自己的情況找對(duì)病因然后進(jìn)行針對(duì)性的治療。如果是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致，文中所說(shuō)的方法調(diào)養(yǎng)就不錯(cuò)。

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