高跟鞋是很多女性朋友鞋柜里必有的一雙，有的是女性自己喜歡穿，有的是上班有所要求，總之商場或者辦公樓里總會有一些穿高跟鞋的女性。高跟鞋是美麗的，也是危險的，容易讓穿它的女性朋友發(fā)生崴腳。而崴腳后，正確的處理可避免出現(xiàn)反復扭傷的后遺癥。今天小編就跟大家來聊聊穿高跟鞋崴了腳的正確處理步驟。

一旦發(fā)生腳踝扭傷，大家可以采用RICE急救法。RICE是急救腳踝扭傷的標準方法，分為休息（Rest）、冰敷（Ice）、按壓（Compression）和抬高（Elevation）四個步驟。

1、休息。腳踝一旦扭傷、腫脹就需要立馬休息，消腫一般需要24小時。在這個期間，不應隨意走動。另外，也不要用活血化淤的藥酒按摩受傷部位，急性扭傷后使用這類藥物只會讓血管進一步擴張，腳踝腫的更加嚴重。

2、冰敷。腳踝扭傷的24小時內，大家可以用毛巾包裹冰敷物在受傷的腳踝上緩解腫脹。

3、按壓。扭傷后，患者用彈性繃帶包扎腳踝有助于消腫。加壓包扎或者佩戴踝套也能增加腳踝的穩(wěn)定性，但是一定要注意，不要包扎的太緊，以免影響到腳部的血液循環(huán)。

4、抬高。腳踝扭傷后把腳墊在枕頭上，讓腳抬起15～30cm，能夠及時緩解腫脹。

冰敷后，若腳踝腫痛依舊明顯，女性們不妨貼敷奇正消痛貼膏幫助消腫止痛。奇正消痛貼膏經過臨床研究專家共識建議可進行治療扭傷，不僅可以有效緩解疼痛、腫脹，還能促進肢體功能恢復。

雙向血流調節(jié) 消腫止痛效果好

奇正消痛貼膏采用雙向血流調節(jié)的方案：通過濕敷，其藏藥精華一方面可以降低血流速度，另一方面激活更多的真毛細血管網，加強代謝功能，加速吸收組織液，并把堆積的組織液代謝出去，抑制了水腫和出血的傾向，可有效緩解腳踝扭傷后產生的腫痛。

濕敷劑型 滲透力強且藥效持久

奇正消痛貼膏有著獨特的濕敷劑型設計，運用真空凍干技術將藏藥材制成凍干粉，保持了藥物的活性，同時其潤濕劑可擴大皮膚細胞間距，使用時將潤濕劑均勻涂抹在藥墊區(qū)域后，藥力瞬間釋放，藥物溶出度高，可加倍促進藥物有效成分滲透。

外敷清香且不易過敏

奇正消痛貼膏系藏族驗方，其藥材均為高原珍稀藏藥材，天然無污染，外敷奇正消痛貼膏有藏藥材獨有的清香，不會影響到患者的休息。另外，奇正消痛貼膏采用進口3M壓敏膠布，透氣、透濕性更好，可降低不良刺激，減少過敏現(xiàn)象的發(fā)生。

以上便是對“穿高跟鞋崴了腳的正確處理步驟和用藥”的相關介紹。小編在這里想說，平時愛穿或者需要穿高跟鞋的姐們在走路或上樓梯時，一定要多加小心，放慢腳步是能夠降低扭傷的發(fā)生哦！

標簽：穿高跟鞋崴了腳的正確處理步驟