穿高跟鞋崴了腳的正確處理步驟
高跟鞋是很多女性朋友鞋柜里必有的一雙,有的是女性自己喜歡穿,有的是上班有所要求,總之商場(chǎng)或者辦公樓里總會(huì)有一些穿高跟鞋的女性。高跟鞋是美麗的,也是危險(xiǎn)的,容易讓穿它的女性朋友發(fā)生崴腳。而崴腳后,正確的處理可避免出現(xiàn)反復(fù)扭傷的后遺癥。今天小編就跟大家來(lái)聊聊穿高跟鞋崴了腳的正確處理步驟。
一旦發(fā)生腳踝扭傷,大家可以采用RICE急救法。RICE是急救腳踝扭傷的標(biāo)準(zhǔn)方法,分為休息(Rest)、冰敷(Ice)、按壓(Compression)和抬高(Elevation)四個(gè)步驟。
1、休息。腳踝一旦扭傷、腫脹就需要立馬休息,消腫一般需要24小時(shí)。在這個(gè)期間,不應(yīng)隨意走動(dòng)。另外,也不要用活血化淤的藥酒按摩受傷部位,急性扭傷后使用這類藥物只會(huì)讓血管進(jìn)一步擴(kuò)張,腳踝腫的更加嚴(yán)重。
2、冰敷。腳踝扭傷的24小時(shí)內(nèi),大家可以用毛巾包裹冰敷物在受傷的腳踝上緩解腫脹。
3、按壓。扭傷后,患者用彈性繃帶包扎腳踝有助于消腫。加壓包扎或者佩戴踝套也能增加腳踝的穩(wěn)定性,但是一定要注意,不要包扎的太緊,以免影響到腳部的血液循環(huán)。
4、抬高。腳踝扭傷后把腳墊在枕頭上,讓腳抬起15~30cm,能夠及時(shí)緩解腫脹。
冰敷后,若腳踝腫痛依舊明顯,女性們不妨貼敷奇正消痛貼膏幫助消腫止痛。奇正消痛貼膏經(jīng)過(guò)臨床研究專家共識(shí)建議可進(jìn)行治療扭傷,不僅可以有效緩解疼痛、腫脹,還能促進(jìn)肢體功能恢復(fù)。
雙向血流調(diào)節(jié) 消腫止痛效果好
奇正消痛貼膏采用雙向血流調(diào)節(jié)的方案:通過(guò)濕敷,其藏藥精華一方面可以降低血流速度,另一方面激活更多的真毛細(xì)血管網(wǎng),加強(qiáng)代謝功能,加速吸收組織液,并把堆積的組織液代謝出去,抑制了水腫和出血的傾向,可有效緩解腳踝扭傷后產(chǎn)生的腫痛。
濕敷劑型 滲透力強(qiáng)且藥效持久
奇正消痛貼膏有著獨(dú)特的濕敷劑型設(shè)計(jì),運(yùn)用真空凍干技術(shù)將藏藥材制成凍干粉,保持了藥物的活性,同時(shí)其潤(rùn)濕劑可擴(kuò)大皮膚細(xì)胞間距,使用時(shí)將潤(rùn)濕劑均勻涂抹在藥墊區(qū)域后,藥力瞬間釋放,藥物溶出度高,可加倍促進(jìn)藥物有效成分滲透。
外敷清香且不易過(guò)敏
奇正消痛貼膏系藏族驗(yàn)方,其藥材均為高原珍稀藏藥材,天然無(wú)污染,外敷奇正消痛貼膏有藏藥材獨(dú)有的清香,不會(huì)影響到患者的休息。另外,奇正消痛貼膏采用進(jìn)口3M壓敏膠布,透氣、透濕性更好,可降低不良刺激,減少過(guò)敏現(xiàn)象的發(fā)生。
以上便是對(duì)“穿高跟鞋崴了腳的正確處理步驟和用藥”的相關(guān)介紹。小編在這里想說(shuō),平時(shí)愛(ài)穿或者需要穿高跟鞋的姐們?cè)谧呗坊蛏蠘翘輹r(shí),一定要多加小心,放慢腳步是能夠降低扭傷的發(fā)生哦!
標(biāo)簽:穿高跟鞋崴了腳的正確處理步驟
相關(guān)資訊
-
快速緩解牙痛的辦法有什么?
半夜被一陣尖銳的牙痛痛醒,翻來(lái)覆去難以入眠;工作時(shí)牙痛突然發(fā)作,連說(shuō)話、吃飯都成了煎熬,甚至喝口涼水都能引發(fā)一陣鉆心的疼痛。牙痛就像個(gè)不速之
標(biāo)簽: 快速緩解牙痛的辦法 -
感冒頭痛全身酸痛吃什么藥?
鼻塞流涕、腦袋像被緊箍咒勒住般脹痛,渾身肌肉酸痛得連抬手穿衣都費(fèi)勁,一場(chǎng)感冒來(lái)襲。在身體備受煎熬的時(shí)刻,大家最想知道感冒頭痛全身酸痛吃什么藥
標(biāo)簽: 感冒頭痛全身酸痛吃什么藥 -
痛經(jīng)吃什么藥止痛比較好?
每個(gè)月總有那么幾天,小腹如同被無(wú)形的手狠狠揪住,酸痛、墜脹感一波接一波襲來(lái),嚴(yán)重時(shí)還伴隨著惡心、冒冷汗,甚至連下床走動(dòng)都成了奢望。痛經(jīng)的折磨
標(biāo)簽: 痛經(jīng)吃什么藥止痛比較好
-
頻繁敲擊鍵盤后,手指關(guān)節(jié)屈伸時(shí)像被卡住般疼痛,甚至發(fā)出“咔咔”彈響;手腕疼痛,稍微一用力就疼痛難忍……出現(xiàn)這些癥狀你很可能是患上了腱鞘炎。它
-
半夜被一陣尖銳的牙痛痛醒,翻來(lái)覆去難以入眠;工作時(shí)牙痛突然發(fā)作,連說(shuō)話、吃飯都成了煎熬,甚至喝口涼水都能引發(fā)一陣鉆心的疼痛。牙痛就像個(gè)不速之
-
鼻塞流涕、腦袋像被緊箍咒勒住般脹痛,渾身肌肉酸痛得連抬手穿衣都費(fèi)勁,一場(chǎng)感冒來(lái)襲。在身體備受煎熬的時(shí)刻,大家最想知道感冒頭痛全身酸痛吃什么藥
-
每個(gè)月總有那么幾天,小腹如同被無(wú)形的手狠狠揪住,酸痛、墜脹感一波接一波襲來(lái),嚴(yán)重時(shí)還伴隨著惡心、冒冷汗,甚至連下床走動(dòng)都成了奢望。痛經(jīng)的折磨