久坐辦公患有腰肌勞損如何治療
不少上班族每天的工作就是坐著敲電腦,這就導(dǎo)致了長(zhǎng)期久坐姿勢(shì)不對(duì)而患有腰肌勞損。對(duì)于腰肌勞損相信大家都不陌生,最明顯的癥狀就是疼痛,所以大家非常關(guān)心久坐辦公患有腰肌勞損如何治療這一問題,下面一起通過文章內(nèi)容看看吧。
腰肌勞損的癥狀你了解嗎?
腰肌勞損的主要癥狀為慢性疼痛,且多無明顯誘發(fā)因素。疼痛發(fā)作時(shí)患者常感到腰部又酸又脹,休息片刻后能夠得到緩解。若臥床太久,又會(huì)感覺不舒服,稍微活動(dòng)之后反而有所好轉(zhuǎn),但活動(dòng)過久則又加重疼痛。
在疼痛的部位有固定的壓痛點(diǎn),多位于肌肉起止點(diǎn)附近,叩擊壓痛點(diǎn)時(shí),患者能明顯感覺到疼痛程度有所減輕。
日常生活中注意勞逸結(jié)合,不要長(zhǎng)時(shí)間保持某一固定姿勢(shì),要適當(dāng)調(diào)整變換姿勢(shì)。同時(shí)避免彎腰直接拿東西對(duì)腰部肌肉造成損傷。
那么,久坐辦公患有腰肌勞損如何治療?
目前,腰肌勞損治療遵循“三分靠治、七分靠養(yǎng)”的理念。藥物治療只是起到立即阻斷病情惡化、減輕患者痛苦的作用,但建立良性循環(huán),保持良好的坐姿、工作和生活習(xí)慣,增強(qiáng)個(gè)人鍛煉,培養(yǎng)以患者生活和作息息息相關(guān)的健康生活方式才是徹底治療腰肌勞損的主要途徑。
腰肌勞損在臨床的治療主要是非手術(shù)保守治療,急性期以放松肌肉、臥床休息為主,適度鍛煉為輔。配合針灸、推拿、藥物等一些治療方法可以很好起到緩解肌肉疼痛、緊張的狀態(tài)。其中外用貼膏就是大多數(shù)人比較青睞的,比如天和骨通貼膏就不錯(cuò),天和骨通貼膏選用丁公藤、麻黃、當(dāng)歸、干姜、白芷、海風(fēng)藤、乳香、三七、姜黃、辣椒、樟腦、肉桂油、金不換、薄荷腦等中草藥入藥,祛風(fēng)散寒,活血通絡(luò),消腫止痛。
另外,天和骨通貼膏全新升級(jí)采用聚異丁烯(PIB)為基質(zhì),具有易撕易貼、避免膏體殘留和拔汗毛等優(yōu)勢(shì)的特點(diǎn),對(duì)皮膚影響比較小,藥物的吸收效果也提高了30%,貼用前將患處的皮膚清洗干凈,但建議每次貼敷的時(shí)間不要超過12個(gè)小時(shí),以免引起皮膚不適。
關(guān)于“久坐辦公患有腰肌勞損如何治療”這一問題的介紹,相信大家也都明白了吧。對(duì)于上班族來說除了積極用藥治療腰肌勞損以外,平時(shí)也要調(diào)整坐姿,并且加強(qiáng)對(duì)腰部的鍛煉,這樣可預(yù)防腰肌勞損疼痛發(fā)作。
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