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    久坐辦公患有腰肌勞損如何治療

    2022-03-11 來源:互聯(lián)網(wǎng)

    不少上班族每天的工作就是坐著敲電腦,這就導(dǎo)致了長期久坐姿勢不對而患有腰肌勞損。對于腰肌勞損相信大家都不陌生,最明顯的癥狀就是疼痛,所以大家非常關(guān)心久坐辦公患有腰肌勞損如何治療這一問題,下面一起通過文章內(nèi)容看看吧。

    久坐辦公患有腰肌勞損如何治療 

    腰肌勞損的癥狀你了解?

    腰肌勞損的主要癥狀為慢性疼痛,且多無明顯誘發(fā)因素。疼痛發(fā)作時患者常感到腰部又酸又脹,休息片刻后能夠得到緩解。若臥床太久,又會感覺不舒服,稍微活動之后反而有所好轉(zhuǎn),但活動過久則又加重疼痛。

    在疼痛的部位有固定的壓痛點,多位于肌肉起止點附近,叩擊壓痛點時,患者能明顯感覺到疼痛程度有所減輕。

    日常生活中注意勞逸結(jié)合,不要長時間保持某一固定姿勢,要適當(dāng)調(diào)整變換姿勢。同時避免彎腰直接拿東西對腰部肌肉造成損傷。

    那么,久坐辦公患有腰肌勞損如何治療?

    目前,腰肌勞損治療遵循“三分靠治、七分靠養(yǎng)”的理念。藥物治療只是起到立即阻斷病情惡化、減輕患者痛苦的作用,但建立良性循環(huán),保持良好的坐姿、工作和生活習(xí)慣,增強(qiáng)個人鍛煉,培養(yǎng)以患者生活和作息息息相關(guān)的健康生活方式才是徹底治療腰肌勞損的主要途徑。

    久坐辦公患有腰肌勞損如何治療 

    腰肌勞損在臨床的治療主要是非手術(shù)保守治療,急性期以放松肌肉、臥床休息為主,適度鍛煉為輔。配合針灸、推拿、藥物等一些治療方法可以很好起到緩解肌肉疼痛、緊張的狀態(tài)。其中外用貼膏就是大多數(shù)人比較青睞的,比如天和骨通貼膏就不錯,天和骨通貼膏選用丁公藤、麻黃、當(dāng)歸、干姜、白芷、海風(fēng)藤、乳香、三七、姜黃、辣椒、樟腦、肉桂油、金不換、薄荷腦等中草藥入藥,祛風(fēng)散寒,活血通絡(luò),消腫止痛。

    另外,天和骨通貼膏全新升級采用聚異丁烯(PIB)為基質(zhì),具有易撕易貼、避免膏體殘留和拔汗毛等優(yōu)勢的特點,對皮膚影響比較小,藥物的吸收效果也提高了30%,貼用前將患處的皮膚清洗干凈,但建議每次貼敷的時間不要超過12個小時,以免引起皮膚不適。

    關(guān)于“久坐辦公患有腰肌勞損如何治療”這一問題的介紹,相信大家也都明白了吧。對于上班族來說除了積極用藥治療腰肌勞損以外,平時也要調(diào)整坐姿,并且加強(qiáng)對腰部的鍛煉,這樣可預(yù)防腰肌勞損疼痛發(fā)作。


    標(biāo)簽:腰肌勞損如何治療 腰肌勞損 勞損

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