失眠頭疼無法入眠怎么辦
隨著壓力越來越大失眠的人也在逐漸增多,睡不好就容易身體出現(xiàn)各種不適的癥狀,其中失眠導(dǎo)致頭疼就比較常見。那種頭痛欲裂的感覺太難受了,還嚴(yán)重影響到了正常生活和工作,所以大家都非常想要擺脫失眠頭痛。那么,失眠頭疼無法入眠怎么辦呢?下面我們來看看這幾個小妙招吧。
失眠頭疼小心神經(jīng)衰弱
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快和工作壓力增大,人們常常出現(xiàn)失眠、頭痛、頭暈、精神不振、記憶力下降等神經(jīng)衰弱的癥狀。神經(jīng)衰弱是由于精神、情緒、情感的異常,而導(dǎo)致的疲勞綜合征,比如出現(xiàn)白天頭部的昏沉、疲倦感、嗜睡,情緒也會伴有緊張,還有些會伴有胃腸功能紊亂、便秘、腹瀉,會覺得身上不定哪一處有慢性的疼痛、麻木,會覺得非常的疲乏。這類病人多伴有睡眠的問題,入睡困難、早醒或者多夢。
如果出現(xiàn)了上述癥狀,就趕緊自查一下,是不是除了失眠和頭疼以外,還出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的相關(guān)癥狀呢?如果出現(xiàn)了的話就要小心了,趕緊通過藥物調(diào)理,這樣才能避免對身體健康造成影響。
中醫(yī)認(rèn)為神經(jīng)衰弱的病位在“心”,但與其他臟腑也有關(guān)。脾胃虛弱,運(yùn)化失司,氣血不足,心神失養(yǎng),心神不寧;腎陰虧虛,水火不濟(jì),心腎不交,君相火旺,心神不安;肝郁化火,心神被擾,或心虛膽怯,神魂不安;出現(xiàn)睡眠、精神、情緒等方面的癥狀,所以說改善神經(jīng)衰弱需要從整體上進(jìn)行養(yǎng)心安神。
失眠頭疼無法入眠怎么辦?
其實(shí)出現(xiàn)失眠頭疼,及時服用棗椹安神口服液調(diào)理是不錯的。棗椹安神口服液選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,合理的組方配伍具有安心神,同時益腎、疏肝、健脾的作用,多管齊下,不僅能改善神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠、多夢、頭暈等癥狀,還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、心情舒暢,讓人晚上睡得好,白天更精神。
并且棗椹安神口服液是一款純中藥制劑,不添加任何西藥成分;所用藥材平和,適合長期服用調(diào)理身體;不會產(chǎn)生依賴性、成癮性,也不會導(dǎo)致頭暈、精神恍惚等副作用。藥性平和,不用擔(dān)心會導(dǎo)致上火的問題,無成癮性、安全有效,適合失眠多夢者長期服用調(diào)理身體。
除了用藥調(diào)理以外,失眠頭疼的患者還可以通過按摩緩解頭疼問題,按摩后頭痛會略有緩解,之后也應(yīng)該堅持。研究發(fā)現(xiàn),偏頭痛患者接受6周按摩后,疾病發(fā)作頻率明顯減少,睡眠質(zhì)量明顯提高。按摩時,雙手食指彎曲成鉤狀,雙手同時順時針旋轉(zhuǎn)按揉太陽穴。另外按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。
通過文章內(nèi)容對“失眠頭疼無法入眠怎么辦”這一問題的介紹,相信大家也都清楚了吧。其實(shí)失眠頭疼和情緒有很大關(guān)系,出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁就容易失眠頭疼,所以平時我們一定要保持一個良好的心態(tài),避免情緒激動導(dǎo)致神經(jīng)衰弱癥狀加重。
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