以前是患有青光眼的患者才會出現(xiàn)眼內(nèi)壓增高的問題，但是隨著電子產(chǎn)品的不斷普及，很多年輕人在使用電子產(chǎn)品時間過長時，也會出現(xiàn)眼內(nèi)壓增高的問題。長期眼壓高不僅會對我們的視功能產(chǎn)生影響，甚至還會伴有其他的并發(fā)癥。所以，我們要學(xué)習(xí)降低眼內(nèi)壓的方法，及時控制住眼內(nèi)壓增高所導(dǎo)致的病情。那么怎么降低眼內(nèi)壓比較好呢？想知道的朋友便跟著小編來一探究竟吧！

怎么降低眼內(nèi)壓比較好

一般情況下，對輕度的高眼壓癥如眼壓＜4kPa（30mmHg），無伴隨有可造成視野損害的危險因素者，目前傾向于定期隨診觀察，而暫不做治療。這類患者可通過以下兩種方式來達到降低眼內(nèi)壓的效果。

1.高眼壓的患者可以通過食用一些利尿食物來降低眼壓，如赤豆、薏仁、西瓜、冬瓜、金針菇、絲瓜等。

2.熱敷按摩的方法也可以降低眼壓。當(dāng)眼睛出現(xiàn)不舒服的時候，先閉上眼睛休息一會兒，然后拿一塊熱毛巾敷在眼睛上5~10分鐘；也可以使用打圈的方式在眼周圍進行按摩，這樣可以促進局部的血液循環(huán)，從而讓眼睛放來達到降低眼壓的效果。

然而，對于具有危險因素的高眼壓癥患者而言，如眼壓超過30mmHg、陽性青光眼家族史、高度近視、心血管疾病或糖尿病者來說，臨床上主要行以下降眼壓的治療方式。

3.手術(shù)和激光。如果是青光眼所導(dǎo)致的高眼壓，必要時可以使用激光或手術(shù)治療，這種手術(shù)能夠打開眼睛里面堵塞的引流系統(tǒng)，讓多余的房水流出，從而達到降低眼壓的效果。但是做完手術(shù)之后，患者需要定期去醫(yī)院測量眼壓，監(jiān)測眼睛的變化。而且它對于身體的損害也比較大，所以一般情況下如果青光眼不是很嚴重的話，臨床上使用藥物治療還是更為常見的。

4.藥物治療。臨床上經(jīng)常用來降低眼內(nèi)壓的藥物便有拉坦前列素滴眼液，這是一種前列腺素衍生物，能夠促進房水流出而達到降低眼壓的效果。一般情況下在用藥3~4個小時的時候就會有眼壓降低的效果，8~12小時可達到較大的作用。

此外，魯南貝特制藥集團生產(chǎn)了一款特力潔特拉坦前列素滴眼液，它不僅具有以上的降眼壓效果，還能讓這種維持24小時，具有持久且平穩(wěn)的降眼壓效果。

大家在知道降低眼內(nèi)壓的方法之后，再來看看預(yù)防眼內(nèi)壓升高的方式有哪些吧。

1、運動。運動能夠加速血液循環(huán)，提高身體代謝能力，而且經(jīng)常運動還能夠降低體內(nèi)的胰島素水平。所以大家想要預(yù)防眼內(nèi)壓升高，可以通過慢跑、快走、騎自行車、登山以及力量訓(xùn)練等運動來實現(xiàn)目的。

2、飲食預(yù)防。日常生活中可以多吃一些含玉米黃素和葉黃素的食物，這兩種物質(zhì)其實都是胡蘿卜素，具有比較強的抗氧化作用，能夠有效的幫助身體對抗自由基。自由基是會影響身體免疫系統(tǒng)的，能導(dǎo)致視神經(jīng)感染，讓眼壓升高，所以平時高眼壓患者可以多吃胡蘿卜等各種蔬菜來幫助預(yù)防眼內(nèi)壓升高。

3、防止便秘。便秘人群在大便時會用力，從而導(dǎo)致眼壓升高，因此便秘人群平時要養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，且可以多吃一些促進腸胃蠕動的食物，比如蔬菜水果，也可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧疂櫮c。但需要注意的是，大家一次性喝水的量不能太多，或者是不能夠過快的喝水，因為這也會導(dǎo)致眼內(nèi)壓升高。

以上就是怎么降低眼內(nèi)壓以及如何預(yù)防眼內(nèi)壓升高的方法介紹，大家可以參考一下。此外，當(dāng)眼壓升高不正常時，患者還需要及時去醫(yī)院檢查治療為好，畢竟只有對癥才能正確的使用藥物！

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