因?yàn)樵诤芏嗳搜劾锬I虛的表現(xiàn)多是遺精早泄，所以許多男性都不愿意承認(rèn)自己有腎虛的情況，但是腎虛的表現(xiàn)并不局限于遺精早泄這兩個(gè)癥狀，比如頭暈耳鳴、肢冷畏寒等都有可能是腎虛導(dǎo)致的，所以補(bǔ)腎很重要，今天我們就說(shuō)說(shuō)溫腎固精多吃什么好？

什么是腎精？

中醫(yī)理論認(rèn)為：腎是人體的先天之本，而精氣是構(gòu)體的基本物質(zhì)。腎藏精，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)，腎者主蟄，封藏之本，精之處也。就是說(shuō)腎是精所存在和儲(chǔ)存的地方，作為“生命之根”，腎精是人體生命活動(dòng)的基礎(chǔ)物質(zhì)。

腎精分先天之精和后天之精，先天之精從父母那兒遺傳得來(lái)，后天之精為脾胃運(yùn)化吸收的飲微和通過(guò)呼吸獲得的輕清之氣。先天之精、后天之精結(jié)合并封藏于腎，即為腎精，是身體生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)。腎精充足絕非只表現(xiàn)在兩上，還常常表現(xiàn)在，說(shuō)話的聲音洪亮，有底氣，長(zhǎng)時(shí)間工作而不疲憊，做事專注度高，毅力強(qiáng)，不畏縮不前。

也通常會(huì)產(chǎn)生腰膝酸軟、頭暈耳鳴、尿后余瀝不凈、夜尿清長(zhǎng)、遺精早泄等癥狀。腎精不足的臨床表現(xiàn)，還可以體現(xiàn)為男子精少不育，女子經(jīng)少經(jīng)閉，性功能減退等等。中老年人腎精不足者則主要表現(xiàn)為較同齡人早老，或患有嚴(yán)重的體虛衰羸等，癥見(jiàn)齒搖松動(dòng)、耳鳴耳聾、健忘癡呆、骨質(zhì)疏松等多種病狀。

對(duì)于腎精不足同時(shí)伴有較明顯遺精、早泄癥狀的人來(lái)說(shuō)，則需要溫腎固精。除了進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)、保持作息規(guī)律，還可以采用具有補(bǔ)腎、收澀等功能的藥物，以達(dá)到標(biāo)本兼治的效果。

鎖陽(yáng)固精丸以補(bǔ)腎精為主，方中鎖陽(yáng)、肉蓯蓉、巴戟天、補(bǔ)骨脂、菟絲子、杜仲、韭菜子、鹿角霜溫腎壯陽(yáng)；八角茴香水溫陽(yáng)散寒；芡實(shí)、蓮子、蓮須、山茱萸、山藥、牛膝、大青鹽益腎固精；龍骨、牡蠣平肝潛陽(yáng)；熟地黃滋陰填髓；知母、黃柏清虛熱；丹皮、澤瀉清瀉腎濁，防熟地之滋膩。諸藥配伍，共奏溫腎固精之功。

可以看出來(lái)，鎖陽(yáng)固精丸整個(gè)方子是以補(bǔ)腎精為核心，兼清水濕、虛火，在此基礎(chǔ)上補(bǔ)腎陽(yáng)，同時(shí)兼顧收澀。所以出現(xiàn)腎精不足，腎氣虛弱，出現(xiàn)陽(yáng)痿、滑精、早泄等癥狀時(shí)，很適合服用鎖陽(yáng)固精丸。

通過(guò)以上的講解，相信大家對(duì)于“溫腎固精多吃什么好？”都沒(méi)有什么疑問(wèn)了，生活中很多原因都會(huì)導(dǎo)致腎虛的情況出現(xiàn)，所以我們要注意避免接觸這些誘因，同時(shí)出現(xiàn)腎虛癥狀也不要慌，上面提到的食材可以考慮。

標(biāo)簽：溫腎固精多吃什么