當代人因工作、學習、生活導致壓力過大從而出現(xiàn)焦慮、失眠成了常見現(xiàn)象。這種焦慮、失眠的痛苦還會影響到正常的生活，所以大家還是非常重視調理的。其實中藥安神、助眠、緩解焦慮就不錯，那么，緩解焦慮安神助眠的中成藥該怎么選？

俗話說得好“失眠不是病，困起來真要命”，那種想睡睡不著、睡著了又驚醒的感覺真的是太難受了。每天都在為該怎么睡個好覺而焦慮、緊張，這種焦慮和失眠互相影響讓原本就不精神的身體更是雪上加霜，到底怎么才能擺脫焦慮失眠的困擾啊。

首先，帶你認識一下什么是焦慮失眠

焦慮失眠癥是指入睡困難和頻繁覺醒，多夢易醒，醒后不易入睡以及夢中驚醒后出現(xiàn)恐懼感等，是臨床上最常見的失眠癥類型。

焦慮型失眠的病因多數由于精神緊張，工作或思想壓力大、生氣，環(huán)境變化等因素，有的焦慮癥患者常常說心煩意亂，坐立不安，心理緊張、睡眠不足、胡思亂想，并引發(fā)頭痛失眠，困倦沒力、多汗、心悸等現(xiàn)象。出現(xiàn)焦慮失眠讓人非常痛苦，而且還會影響到正常工作，所以大家都非常關注調理焦慮失眠。

緩解焦慮安神助眠的中成藥該怎么選？

經常焦慮煩躁、失眠睡不著，需要整體調節(jié)、對癥治療。從中醫(yī)講，焦慮和失眠都是由于臟腑失調所導致的，因此通過中藥調理就能夠擺脫這些煩人的癥狀。其中棗椹安神口服液就不錯，棗椹安神口服液中的酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有安心神，同時益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不僅能改善神經衰弱引發(fā)的失眠、多夢、頭暈等癥狀，還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、心情舒暢，讓人晚上睡得好，白天更精神。

不僅如此，棗椹安神口服液采用的都是藥食同源的藥物，藥性平和，不會導致上火，適合睡不好的人群長期服用。

通過文章內容對“緩解焦慮安神助眠的中成藥”的介紹，相信大家也都清楚了吧。經常焦慮失眠的人也可以通過自己的方式來進行緩解，比如感覺到壓抑、緊張時可以和身邊的家人、朋友傾訴，把內心中的不快都發(fā)泄出來。另外還可以吃一些具有緩解焦慮和失眠的食物，比如睡前一杯牛奶、吃一些香蕉都不錯。