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    神經(jīng)衰弱睡不好日常應(yīng)注意什么

    2021-12-27 來源:互聯(lián)網(wǎng)

    經(jīng)常能聽到別人抱怨“壓力好大,還睡不好,都要神經(jīng)衰弱了”,其實(shí)不少上班族因?yàn)殚L期加班、精神緊張容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、睡不好等現(xiàn)象。但是神經(jīng)衰弱大家不可忽視,長期的神經(jīng)衰弱睡不好會(huì)給精神和身體帶來嚴(yán)重影響,下面我們就通過文章內(nèi)容了解下神經(jīng)衰弱睡不好日常應(yīng)注意什么,希望能夠幫助到大家。

    神經(jīng)衰弱睡不好日常應(yīng)注意什么 

    到底什么是神經(jīng)衰弱?

    神經(jīng)衰弱字面意思為神經(jīng)的衰弱,是一類精神障礙性疾病,被認(rèn)為是工業(yè)化迅速發(fā)展導(dǎo)致的一種文明病。我國大約有1800 多萬的神經(jīng)衰弱患者,曾一度達(dá)精神科門診總數(shù)的 60% 左右,女性多見,是男性患者的 6 倍,多發(fā)生在 15~40 歲間,尤其是腦力勞動(dòng)者常見。

    神經(jīng)衰弱是由遺傳、社會(huì)、性格、心理、環(huán)境等多方面因素共同導(dǎo)致的。神經(jīng)衰弱的人性格多自卑、敏感、多疑,急躁、好強(qiáng)、自制力差,而感染、中毒、外傷或其他身體疾病后過度疲勞,都可以削弱神經(jīng)的功能,為神經(jīng)衰弱提供發(fā)生發(fā)展的土壤。精神因素則為主要誘因,通常由于某些長期存在的精神因素引起腦功能過度活動(dòng),使神經(jīng)持續(xù)強(qiáng)烈緊張,超過自身神經(jīng)張力的耐受限度,便產(chǎn)生了精神活動(dòng)能力的減弱。

    中醫(yī)認(rèn)為神經(jīng)衰弱屬于“不寐”的范疇,“不寐”的原因主要是心神不安,病位在“心”,但與脾胃虛弱、肝郁、腎陰虧虛等也有關(guān),可采用養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)腎、疏肝健脾等方法進(jìn)行治療。

    神經(jīng)衰弱睡不好日常應(yīng)注意什么 

    神經(jīng)衰弱睡不好日常應(yīng)注意什么?

    神經(jīng)衰弱主要以心理調(diào)節(jié)、藥物調(diào)理為主。生活上合理安排作息,勞逸結(jié)合,避免過度勞累,讓身體和心靈有個(gè)放松的空隙;精神緊繃時(shí)多和朋友傾訴,或聽些舒緩的音樂,看看自己喜歡的娛樂節(jié)目等放松自己,釋放壓力,使神經(jīng)系統(tǒng)得以休息。

    當(dāng)病情嚴(yán)重,自我調(diào)節(jié)無法緩解時(shí),建議服用棗椹安神口服液調(diào)理。棗椹安神口服液是一個(gè)兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的中成藥。該藥組方選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,對于女性由焦慮情緒造成的失眠也有很好的治果,安心神讓人晚上睡得好,同時(shí)益腎、疏肝、健脾讓人腦力充沛、氣血旺盛、心情舒暢,白天更精神。

    通過文章內(nèi)容對“神經(jīng)衰弱睡不好日常應(yīng)注意什么”這一問題的介紹,相信大家也都清楚了吧。不少人對于神經(jīng)衰弱當(dāng)做一個(gè)張口即來的形容詞,表達(dá)自己又衰又喪的近況。其實(shí)神經(jīng)衰弱對我們來說是需要引起重視的病癥,當(dāng)出現(xiàn)了睡不好的癥狀時(shí)就要積極調(diào)理了。


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