隨著人均經(jīng)濟水平的提高，人們的生活也逐漸變得富裕起來，吃得好住得好，但是疾病卻從未遠離我們，而現(xiàn)在腎虛的問題已經(jīng)很普遍了，也是最影響夫妻生活的問題，為了解決這一麻煩，市場是出現(xiàn)了很多種補腎的藥物，那男人補腎固精吃什么藥才能輕松固精呢？

先說幾個平時生活中可以起到固精作用的方法：

1、節(jié)欲

想要補腎固精首先需要的就是節(jié)欲，節(jié)欲不僅是指減少，同時還需要的就是減少情欲，減少不良嗜好也是補腎固精的關(guān)鍵，主要的就是避免吸煙喝酒，傷精，情欲傷心，嗜煙傷肺，嗜酒傷肝，嗜食傷胃。

、情欲和嗜欲，久必傷腎，令腎精耗竭，元氣大傷。適度的飲酒可以起到一定的保健作用，但是過多的飲酒會造成腎氣損傷。

現(xiàn)在人們的思想在逐漸的開放，因此外面的誘惑也在逐漸的增加，很多人都有等不良習慣，會造成腎精損傷，為了避免這種情況產(chǎn)生，除了加強對青少年的教育之外，還應(yīng)更多地培養(yǎng)其他愛好，豐富其文化活動。
    2、不盲目自行進補

現(xiàn)在重視自身身體情況的人在逐漸的增加，很多人在平時會自行使用一些珍貴的食物和藥材來進補，但是在不了解自身身體狀況下，盲目補充營養(yǎng)，對于身體也會造成一定的傷害，因此調(diào)補，不能求一時之快，更應(yīng)該注意固護腎氣腎精。

3、腰部按摩練習

兩只手放在手心后加熱，分別放在腰部，掌心向皮膚，上下按摩腰部，直至有熱度。它可以在早上和晚上，大約200次一次。這個運動可以滋補腎和氣。

雙手緊握，手臂向后與兩個拇指掌關(guān)節(jié)突出位置，自然按摩，向內(nèi)環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩力逐漸，和疼痛感良好，連續(xù)按摩約10分鐘，早，中，晚每次。

腰部為家中的腎臟，經(jīng)常做按摩，可以防止老年人因腎虛引起的肌肉勞損、腰背痛等癥狀。

而說到補腎固精的中藥，那就要說一下同仁堂鎖陽固精丸了，其功善的就是補腎固精，無論是對于腎陽虛還是腎陰陽兩虛，腎氣固攝無權(quán)所致遺精，癥見遺精頻繁、腰膝酸軟，頭暈，耳鳴，畏寒肢冷，疲乏無力都有很好的改善效果。

《同仁堂藥目》一書記載該方“治本元不固、夜夢遺精、腰痛耳鳴、四肢無力、漸漸羸瘦、面色無光、困倦少食、久淋滑精、陰囊濕汗等癥，服之大有奇功?！?

男人補腎固精吃什么藥才能輕松固精？就介紹到這里，以上提到的藥物有需要的朋友可以考慮，想要補腎固精，平時還要注意勞逸結(jié)合，不要熬夜，保證充足的睡眠，適當?shù)倪\動都能有利于改善腎虛。

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