女性到了更年期階段就容易肝腎陰虛，而最為常見的癥狀就是潮熱汗出讓不少女性朋友都非常痛苦。無(wú)論是白天還是晚上一陣陣的潮熱隨后滿身大汗影響正常生活也影響睡眠，所以大家對(duì)于女人肝腎陰虛吃什么補(bǔ)肝腎好還是非常關(guān)心的，下面通過文章內(nèi)容一起來(lái)看看吧。

進(jìn)入更年期后，不少女性朋友表現(xiàn)出下列癥狀：頭面潮紅、烘熱汗出、手足心、熱，咽干口渴，又有尿清便溏之表現(xiàn)，或伴有月經(jīng)紊亂、失眠健忘，心煩易怒、頭暈耳鳴、四肢酸楚、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。在中醫(yī)看來(lái)，這是更年期女性肝腎陰虛的典型表現(xiàn)。臨床統(tǒng)計(jì)表明，更年期女性表現(xiàn)出不適癥狀乃至更年期綜合征，肝腎陰虛者最多，占70%~75%。

肝腎陰虛，肝絡(luò)失滋，肝經(jīng)經(jīng)氣不利，則脅部隱痛;肝腎陰虧，水不涵木，肝陽(yáng)上擾，則頭暈?zāi)垦?肝腎陰虧，不能上養(yǎng)清竅，濡養(yǎng)腰膝，則耳鳴，健忘，腰膝酸軟;虛火上擾，心神不寧，故失眠多夢(mèng);肝腎陰虧，沖任失充，則女子月經(jīng)量少;陰虛失潤(rùn)，虛熱內(nèi)熾，則口燥咽干，五心煩熱，盜汗顴紅;舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)，為陰虛內(nèi)熱之征。

那么，女人肝腎陰虛吃什么補(bǔ)肝腎好?

豬肉皮：日常生活大部分人喜歡吃豬瘦肉或者三層肉，但是豬肉皮卻較為人少吃。因?yàn)樗瞧]有肉質(zhì)地那般味美，看上去也不是令人非常有胃口的模樣。但實(shí)際上吃它有補(bǔ)陰之效，針對(duì)人體腎陰虛的人而言，常吃很有助益的。

河海蠣子的肉：也就是大家常說(shuō)的蚌肉，從養(yǎng)生食療經(jīng)典著作《隨息居飲食譜》記述中獲知，吃這類肉可以護(hù)肝補(bǔ)陰，針對(duì)肝臟來(lái)講，那就是非常非常好的滋補(bǔ)的東西。因?yàn)槟I臟互相聯(lián)絡(luò)，要是肝陰虛已不出現(xiàn)，肝腎陰虛也會(huì)隨著消退。因此建議有腎氣虛問題的女人們，平常里何不運(yùn)用河海蠣子的肉熬服用。堅(jiān)持不懈適度的服用，可以滋潤(rùn)腎臟喲。

同仁堂坤寶丸：除了以上兩種食療方法滋補(bǔ)肝腎以外，服用藥物調(diào)理是見效比較快的方法。坤寶丸是由女貞子、覆盆子、何首烏、白芍、赤芍、當(dāng)歸、雞血藤、石斛、墨旱蓮、黃芩等23味中藥組方的丸劑，圍繞肝腎陰虛、陰虛火旺的病機(jī)本質(zhì)，具有滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)等功效，適用婦女絕經(jīng)前后肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂、潮熱多汗、失眠健忘、心煩易怒、頭暈耳鳴、咽干易渴、四肢酸楚、關(guān)節(jié)疼痛等癥。

通過文章內(nèi)容對(duì)女人肝腎陰虛吃什么補(bǔ)肝腎好這一問題的介紹，相信大家也都清楚了。滋補(bǔ)肝腎的方法還是非常多的，無(wú)論是食療還是藥物調(diào)理都是不錯(cuò)的選擇，大家可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行調(diào)理哦。

標(biāo)簽：女人肝腎陰虛吃什么補(bǔ)