冬季早已過(guò)去，春天已經(jīng)過(guò)去了三分之一，冬春交季，身邊鼻塞流涕的人也多了起來(lái)，更可能反反復(fù)復(fù)！除了過(guò)敏性鼻炎，感冒也是這一“換季”高發(fā)病，吃扶正顆?？梢杂行ьA(yù)防感冒嗎？

換季時(shí)，人體會(huì)消耗精力去適應(yīng)變化的氣候，整體免疫力就會(huì)降低，加上氣溫浮動(dòng)較大，氣候干燥，空氣不流通，更是為感冒發(fā)病創(chuàng)造了外部條件。再加上現(xiàn)在很多人生活作息差，造成抵抗力下降，就更容易患感冒了。

換季感冒，注意提升免疫力，你需要這樣做

1、多喝熱水

很多人平日里不愛(ài)喝熱水，反而熱衷于喝飲料，比如說(shuō)可樂(lè)、奶茶、雪碧等。因?yàn)闊崴疀](méi)有味道，沒(méi)有飲料好喝。但是從健康的角度來(lái)說(shuō)，每天多喝熱水是有好處的，尤其是在容易發(fā)生感冒的換季階段。

因?yàn)槿梭w缺水的時(shí)候，會(huì)影響身體機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)。人體水分充足的時(shí)候，才能促進(jìn)代謝，遠(yuǎn)離感冒病毒。多喝熱水還能夠快速溫暖身體，為身體保暖，以免在突然降溫的時(shí)候，被風(fēng)寒侵襲而被感冒打倒。

2、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)
想要預(yù)防感冒，就要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，因?yàn)槊荛]的空間很容易滋生和傳播細(xì)菌和病毒，當(dāng)人們進(jìn)入這樣的空間里，自然容易生病。所以說(shuō)，在換季的階段，不能因?yàn)榕吕涠o閉門窗。

其中，建議早上起床之后，要打開(kāi)窗戶通風(fēng)，吃完早餐出門上班之前將窗戶關(guān)起來(lái)。下班回到家之后，也要及時(shí)將門窗打開(kāi)，睡覺(jué)之前將門窗關(guān)起來(lái)，或者說(shuō)遠(yuǎn)離頭部的那一頭窗戶流出一道縫。避免晚上睡覺(jué)的時(shí)候，房間內(nèi)特別悶，不利于睡眠。

3、堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)

每天都有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，往往不容易感冒。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力和免疫力，讓病毒和細(xì)菌無(wú)機(jī)可乘。為了避免換季的時(shí)候感冒，建議每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，天氣晴朗的時(shí)間，盡量選擇戶外運(yùn)動(dòng)。

其中，比如說(shuō)可以每天騎自行車、慢跑、打羽毛球、練習(xí)瑜伽等。每天堅(jiān)持練習(xí)半個(gè)小時(shí)就可以了，或者說(shuō)練習(xí)到自己出汗了就差不多了。過(guò)度運(yùn)動(dòng)的話，不利于身體健康，極其容易加重身體負(fù)擔(dān)。

吃扶正顆?？梢杂行ьA(yù)防感冒嗎？

黃芪為補(bǔ)氣諸藥之最，《本草綱目》有云：“耆者，長(zhǎng)也，黃芪色黃，為補(bǔ)藥之長(zhǎng)，故名之”。在中醫(yī)黃芪也常用于治療流感和感冒，黃芪含有對(duì)身體有益的植物化合物，黃芪會(huì)增加身體的免疫能力，免疫能力主要作用于保護(hù)身體免受有害病毒入侵，這其中包括病毒和細(xì)菌，黃芪有助于增強(qiáng)免疫能力，對(duì)抗和預(yù)防細(xì)菌的感染，包括普通的感冒。

扶正牌貞芪扶正顆粒選用地道藥材黃芪和女貞子，采用噴霧干燥等先進(jìn)生產(chǎn)工藝進(jìn)行生產(chǎn)，其中黃芪益氣固表、女貞子滋陰補(bǔ)腎，兩藥合用，起到扶正固本、增強(qiáng)免疫的功效。該藥在機(jī)體出現(xiàn)病變時(shí)，可做為輔助用藥同服，在愈后恢復(fù)期，

吃扶正顆?？梢杂行ьA(yù)防感冒嗎？通過(guò)上文的介紹大家也可以找到答案了，可見(jiàn)，預(yù)防感冒不能只單一的吃藥就好了，同時(shí)也要結(jié)合生活中其他方面的調(diào)理，更好的預(yù)防和治療感冒。

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