腎陽(yáng)虛大家想必不陌生吧，經(jīng)常性的怕冷、腰膝酸軟、、筋骨萎軟就是腎陽(yáng)虛的典型癥狀表現(xiàn)。如今越來(lái)越多的人注重補(bǔ)腎，大家都非常關(guān)心陽(yáng)虛哪個(gè)季節(jié)調(diào)養(yǎng)好，下面我們不妨通過(guò)文章內(nèi)容來(lái)了解一下吧。

陽(yáng)虛哪個(gè)季節(jié)調(diào)養(yǎng)好?

陽(yáng)虛指機(jī)體陽(yáng)氣虛衰，機(jī)能減退或衰弱，代謝活動(dòng)減退，機(jī)體反應(yīng)性低下，陽(yáng)熱不足的病理現(xiàn)象。畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長(zhǎng)、脈沉微無(wú)力等。直觀的講陽(yáng)虛就是：天熱吹空調(diào)，正常人感覺(jué)涼快的時(shí)候，陽(yáng)虛患者卻感覺(jué)冷，手腳冰涼。食用冷食，冷飲時(shí)，經(jīng)常出現(xiàn)腹痛、腹瀉，感覺(jué)身體乏力等?！昂疄殛幮?，易傷陽(yáng)氣，陰盛則陽(yáng)病”，寒性凝滯，易損傷人體的陽(yáng)氣。人體的氣血是通過(guò)陽(yáng)氣來(lái)達(dá)到循環(huán)全身的。所以夏季養(yǎng)陽(yáng)是為秋季養(yǎng)陰做準(zhǔn)備，這個(gè)伏天如果沒(méi)有養(yǎng)好陽(yáng)氣，接下來(lái)的季節(jié)可能會(huì)生病。

調(diào)理陽(yáng)虛做好這三點(diǎn)讓身體更健康

食：飲食要科學(xué)，饑飽要適宜，不宜過(guò)飽，也不要過(guò)度饑餓，不宜吃生冷食物，可適當(dāng)多吃溫平補(bǔ)益食物：，羊肉，韭菜，蝦，桂圓，花生，胡蘿卜，山藥，牛肉，普洱，紅茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鱸魚(yú)，羊腰子，魷魚(yú)，芡實(shí)，羊奶，奶酪，草魚(yú)等。

護(hù)：陽(yáng)虛患者日常護(hù)理很關(guān)鍵，要注意保暖，即使是夏季也一樣，腹背，小腹，腰部，腳和腿是保暖的重點(diǎn)。要遠(yuǎn)離空調(diào)，太熱就用風(fēng)扇，避免脾氣急躁，選擇有氧運(yùn)動(dòng)，最好在戶外陽(yáng)光下做運(yùn)動(dòng)。不要熬夜，不宜選擇過(guò)于興奮、亢奮，緊張的活動(dòng)和工作。多聽(tīng)舒緩、活潑的音樂(lè)。讓身心放松，伏天室外陽(yáng)氣最旺，陽(yáng)光充足陽(yáng)虛者應(yīng)多參加戶外活動(dòng)，如跑步、快走、游泳、跳舞等，來(lái)激發(fā)自身陽(yáng)氣運(yùn)行，調(diào)暢氣血，養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣。早上六點(diǎn)到八點(diǎn)太陽(yáng)光不弱也不強(qiáng)，為最佳鍛煉時(shí)間。

補(bǔ)：食補(bǔ)不如藥補(bǔ)，腎陽(yáng)虛最關(guān)鍵的還是及時(shí)溫陽(yáng)補(bǔ)腎。可以選擇龜鹿藥業(yè)鹿角膠，是溫陽(yáng)補(bǔ)腎原藥，龜鹿藥業(yè)鹿角膠甘咸微溫，溫腎壯陽(yáng)，益精養(yǎng)血;溫補(bǔ)肝腎，益精養(yǎng)血，常用于血虛頭暈，腰膝酸冷，虛勞消瘦。

龜鹿藥業(yè)鹿角膠，它是傳承千年的動(dòng)物藥精華、補(bǔ)腎原藥：是功效本元(古籍《神農(nóng)本草經(jīng)》千年前就有記載)、是原料獨(dú)一味最真最穩(wěn)定(保質(zhì)期五年實(shí)際不止)、功效源泉(比成藥更具有豐富的基本有效物質(zhì))，且鹿角膠與人有緣，動(dòng)物提煉制劑，精華之物、血肉有情之品，與人體親和力強(qiáng)，更有利于吸收和作用發(fā)揮，俗話說(shuō)“人非草木孰能無(wú)情”有情之品用于有情之人，才是最佳選擇。

關(guān)于陽(yáng)虛哪個(gè)季節(jié)調(diào)養(yǎng)好這一問(wèn)題的介紹，相信大家也都清楚了吧。陽(yáng)虛體質(zhì)在夏季就要引起重視，積極調(diào)理才能讓身體更健康、強(qiáng)壯哦。

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