你有過那種凌晨三點醒來再也睡不著的經(jīng)歷嗎？那真的是讓人苦不堪言，晚上睡眠不足，導(dǎo)致第二天精神狀態(tài)極差，工作都無精打采。對于失眠易醒大家都不陌生，所以更加關(guān)心吃什么中成藥治療失眠容易醒這一問題，下面我們不妨通過文章內(nèi)容了解下吧。

關(guān)于失眠你知道多少？

入睡難、睡眠淺、多夢、早醒，其實都是失眠癥狀！有時明明睡了七八個小時，你以為睡好了，可早上依然爬不起床，頭昏腦脹，四肢疲軟使不上力氣。一旦失眠、睡不好，人就開始變得虛弱蒼老、面黃憔悴、皮膚松弛、脫發(fā)掉發(fā)、精神恍惚、記憶下降、暴躁易怒。

若不及時調(diào)整，傷害慢慢積累。嚴(yán)重時還會破壞身體各大系統(tǒng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、代謝紊亂，引發(fā)各類疾病的概率也比正常睡眠的人高。所以，睡眠質(zhì)量在很大程度上決定了你的身體素質(zhì)狀況！

中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“血氣衰，肌肉不滑，榮衛(wèi)之道澀，故晝夜不能精，夜不能寐也?！睔庋蛔?、五臟失調(diào)引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，造成入睡困難。

吃什么中成藥治療失眠容易醒？

棗椹安神口服液是一個兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的中成藥。該藥組方選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，對于女性由焦慮情緒造成的失眠也有很好的治果，安心神讓人晚上睡得好，同時益腎、疏肝、健脾讓人腦力充沛、氣血旺盛、心情舒暢，白天更精神。

更值得一提的是，棗椹安神口服液不添加任何西藥成份，九味中藥組方平和，都是藥食同源的藥物，不用擔(dān)心上火的問題；可以長期服用調(diào)理身體，而且不會產(chǎn)生依賴性、成癮性，也不會導(dǎo)致頭暈、精神恍惚等。

這幾個助眠小方法也不錯，不妨來看看

1、適量運動：白天的適量運動消耗體力則更容易加深睡眠深度，每天保證30分鐘左右的運動，長久堅持就能發(fā)現(xiàn)皮膚膚色的改變。

2、不吃食物：睡前吃東西，更多的時候會造成腸胃消化，這樣更不容易睡著，而腸胃未消化的部分則會在胃里面囤積，久而久之會造成“發(fā)胖”。

3、關(guān)閉手機(jī)：現(xiàn)代社會，手機(jī)是造成人晚睡或失眠的一個重要因素。睡前要控制好玩手機(jī)的時間，避免看手機(jī)時間過長，導(dǎo)致晚睡或者失眠，影響睡眠的時間和睡眠的質(zhì)量。

通過文章內(nèi)容對“吃什么中成藥治療失眠容易醒”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。不少人都覺得失眠是個小事，其實不然，長期的失眠不僅僅是第二天精神差的問題，還會影響到身體健康導(dǎo)致免疫力變差，還會導(dǎo)致加速衰老。

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