當下我們身邊的美食真的非常多，有火鍋，小龍蝦，燒烤等。并且隨著外賣的普及，這些美食只要想吃就能隨時吃到。尤其是到了夏天，晚上出來吃一頓燒烤再加上冰啤酒對于很多人來說，真的是非常幸福的一件事。但很多人吃完就會拉肚子，出現(xiàn)飯后腹瀉的情況。益生菌對于緩解腹瀉效果不錯，但有的人吃了卻沒效果，這是為什么呢？下面一起了解一下吧！

飯后腹瀉吃益生菌沒效果，應該是沒有選到適合自己的益生菌。目前，科學家將益生菌大體上分成了三類：乳桿菌類如嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、革蘭氏陽性球菌，而益生菌產(chǎn)品中真正起作用的一般是雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌，可以說是益生菌中的王者，直接決定人體健康微生態(tài)，對人體的作用好處多達100種。

現(xiàn)在市場上充斥著大量的益生菌產(chǎn)品，琳瑯滿目，多數(shù)人僅僅只是看看就已經(jīng)是云里霧里了，更別說從這其中正確找到適合自己的益生菌了。因此，有時候吃的益生菌沒有作用也是司空見慣的問題了，朋友們要擦亮眼睛，選擇真正適合自己的好益生菌。那哪種益生菌緩解腹瀉的的效果好呢？

選擇益生菌要注意：（1）產(chǎn)品標示的益生菌菌株是否經(jīng)過臨床驗證，臨床是金標準；（2）看整體菌群數(shù)，只有攝入人體后仍存活的菌群，才是有效的菌群；（3）針對自身需求來補充相應的益生菌。

產(chǎn)品使用人群不同則產(chǎn)品的菌株不同，也就不一樣。三者缺一不可，只有足量的具有超高活性的雙歧桿菌進入體內(nèi)才不會被消滅，才能順利的發(fā)揮其原有的價值。

今日益菌益生菌固體飲料采用了以雙歧桿菌及嗜酸乳桿菌為核心的高活性優(yōu)質(zhì)菌種，不僅可以幫助抑制腸內(nèi)有害菌微生物，還可以改良腸道菌群結(jié)構，重構腸黏膜表面的活菌保護膜“菌膜屏障”，增強腸道免疫力，對于緩解飯后腹瀉很有幫助。

標簽：腹瀉