在日常生活中，睡覺稱得上是身體最好的放松和休整方式。然而，明明時間睡夠了，可不少人第二天還是覺得倦怠乏力，打不起精神，這是怎么回事呢？今天咱們就來了解下，為什么有的人睡覺睡得特別累，并告訴大家該怎么辦，接著看下去吧。

為什么有的人睡覺睡得特別累？

睡覺醒來之后覺得特別疲憊，一般常見于在過度熬夜之后，進(jìn)行自主性強(qiáng)迫性睡眠。雖然睡眠時間較長，但人體的細(xì)胞因子和各種器官卻沒有進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，依舊繼續(xù)進(jìn)行工作和代謝，導(dǎo)致身體內(nèi)垂體神經(jīng)因子的敏感性持續(xù)降低；其應(yīng)該順應(yīng)自身機(jī)體反應(yīng)，逐漸增加睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量。

或者是因睡眠之前進(jìn)食過多食物，身體內(nèi)胃腸道不斷對食物進(jìn)行分解代謝，通過身體的各種細(xì)胞因子的傳輸運(yùn)動，導(dǎo)致其它器官逐漸處于運(yùn)動狀態(tài)，身體內(nèi)垂體神經(jīng)因子也被迫開始運(yùn)動，體內(nèi)生長激素和糖皮質(zhì)激素等其它因子釋放量增多，機(jī)體基礎(chǔ)代謝率提高而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差。

中醫(yī)認(rèn)為長期睡眠質(zhì)量不好會影響五臟六腑，尤其是心肝脾，這類人大多有面黃、身體疲乏無力等氣血不足的表現(xiàn)，主要是因?yàn)樾闹餮?，肝藏血，脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為睡眠與五臟六腑有密切的關(guān)系，失眠即會影響五臟及腦神，而五臟六腑的陰陽氣血失調(diào)也會擾亂心神導(dǎo)致失眠，兩者是相互作用相互影響的，一旦一方出現(xiàn)問題，也會形成惡性循環(huán)

所以當(dāng)出現(xiàn)了睡眠問題時，一定要及時調(diào)理。

用“天然助眠”產(chǎn)品，提高深度睡眠

早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。

歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮，而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗，通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成，提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油，千顆酸棗一滴油，堪稱千倍濃縮，助眠效果要比普通的酸棗仁粉、酸棗仁膏高出很多。

解決睡覺睡得特別累，用晚必安酸棗仁油軟膠囊很不錯。多項研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決失眠人群入眠困難的問題；延長大家的睡眠時間，讓失眠的人多睡一會兒；還可以提高深度睡眠，讓失眠人群睡得更香，睡得更踏實(shí)。

另外還有西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油可加強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能；南京大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院、河北省醫(yī)學(xué)科學(xué)院等研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可預(yù)防血脂升高，降低血液中對健康有害的總膽、甘油三酯及低密度脂蛋白含量；還有天津中醫(yī)藥大學(xué)和黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油具有良好的抗抑郁作用，高劑量具有抗焦慮作用，適用于學(xué)生、上班族、三高中老年人等多種人群。

看完上面的內(nèi)容后，你應(yīng)該已經(jīng)知道為什么有的人睡覺睡得特別累了吧。長期睡眠不好的危害數(shù)不勝數(shù)，對此人們需要及時調(diào)理，提高睡眠質(zhì)量。另外，希望大家都能保持開朗的心情，經(jīng)常參加戶外活動，以緩解精神焦慮、緊張等問題，讓大腦放輕松。

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