不少人肥胖都是因?yàn)轱嬍硨?dǎo)致的，攝入過多高熱量、高脂肪食物就會(huì)被身體吸收，從而造成肥胖，所以想要減肥，第一是要控制飲食，第二就是排出體內(nèi)過多脂肪，也就是排油。不少人聽朋友推薦說瘦主角奧利司他減脂減肥效果好，那么，瘦主角奧利司他膠囊吃了會(huì)排油嗎?下面我們就通過文章內(nèi)容了解一下吧。

瘦主角奧利司他膠囊吃了會(huì)排油嗎?

會(huì)的，瘦主角奧利司他是一種強(qiáng)效和長(zhǎng)效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過抑制脂肪酶的活性來(lái)直接阻斷人體對(duì)食物中脂肪的吸收，吃進(jìn)去的脂肪不被吸收，直接排出體外，就會(huì)造成攝入的熱能和脂肪小于消耗，再加上人體日常消耗，攝入能量小于消耗能量，達(dá)到健康減脂抗肥胖的目的。

并且，瘦主角是一種非中樞神經(jīng)作用，對(duì)神經(jīng)、呼吸系統(tǒng)及心肺功能沒有不利影響。無(wú)需通過全身吸收發(fā)揮藥效，且不含瀉藥及利尿劑成分，不抑制食欲，只對(duì)胃腸道脂肪酶起效，不會(huì)出現(xiàn)腹瀉、頭暈、心慌、失眠、口干等情況，對(duì)人體無(wú)不良作用，大家可以放心服用哦。

除了通過瘦主角減脂減肥以外，合理飲食才能避免過多脂肪吸收，那么要怎么做呢?

第一、葷素混食才是合理搭配：一日膳食中要多樣化，品種要齊全，包括攝入蛋白質(zhì)、脂肪及糖類等，還要多吃一些蔬菜和水果補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。所以粗細(xì)混食，葷素混食才是合理的搭配。

第二、營(yíng)養(yǎng)素適當(dāng)即可：各種營(yíng)養(yǎng)素必須要滿足機(jī)體各項(xiàng)功能的正常需要，而且這些營(yíng)養(yǎng)素不能過多，也不能過少。

第三、營(yíng)養(yǎng)素之間比例應(yīng)適當(dāng)：如蛋白質(zhì)、脂肪、糖類的攝入比例必須要合理，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)每天應(yīng)占蛋白質(zhì)總量的一半以上，其他動(dòng)物性蛋白質(zhì)占三分之一即可。三餐供熱比例也要適當(dāng)，早餐和中餐比較重要，而晚餐可以適當(dāng)減量。

第四、加工烹調(diào)應(yīng)科學(xué)：食物在加工的過程中會(huì)流失一些營(yíng)養(yǎng)，所以要采用一些科學(xué)的烹調(diào)方式，以減少營(yíng)養(yǎng)素的損失，并且提高對(duì)食物的人營(yíng)養(yǎng)的吸收率。

第五、良好的用膳規(guī)律：就是每天用餐要準(zhǔn)時(shí)，而且最好每天用餐必須要定量，最好要讓身體形成一個(gè)生物鐘，培養(yǎng)自己良好的用膳規(guī)律。

關(guān)于瘦主角奧利司他膠囊吃了會(huì)排油嗎這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。其實(shí)平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥也有很大幫助，可以燃燒脂肪，從而達(dá)到減肥的效果，所以不要總是坐著不動(dòng)，管住嘴，邁開腿很重要。

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