醒來后腰酸背痛怎么回事,如何緩解?
睡覺是每個人必須的生理活動,睡眠質(zhì)量好整個人都會神清氣爽,全身輕松,但有些人早上起床時總是感覺腰酸背痛,短時間內(nèi)得不到緩解,讓人疑惑不解,醒來后腰酸背痛怎么回事?該如何緩解?
醒來后腰酸背痛怎么回事?
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:“天為陽,地為陰,腰以上為天,腰以下為地”“腰以上者為陽,腰以下者為陰”,腰是人體的樞紐,作為上半身和下半身的連接,很容易因勞損而出現(xiàn)一系列的癥狀。
中醫(yī)有“久臥傷氣”之說,總是躺著不動,五臟之氣就會受損衰退。《景岳全書》說:“凡腰痛者,多由真氣不足?!笨梢姎馓搶ρ挠绊懹卸啻?。氣為血之帥,氣行則血行,氣虛就無法推動血的運(yùn)行,氣血運(yùn)行緩慢,筋骨失于滋養(yǎng),因此腰痛頻發(fā)。
且中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”,《素問·脈要精微論》中所說的:“腰者,腎之府,轉(zhuǎn)搖不能,腎將憊矣”。如果腰背反復(fù)出現(xiàn)酸痛無力的癥狀,首先就是考慮腎虛。
醒來后腰酸背痛該如何緩解?
采用穴位貼敷療法,以中藥透皮刺激穴位,快速調(diào)集經(jīng)氣,氣行則血行,氣血通調(diào)則病可除。腰腎膏是治療腎虛腰痛的國家專利產(chǎn)品,專門針對反復(fù)出現(xiàn)的腰背酸痛無力,方中的肉蓯蓉、淫羊藿、補(bǔ)骨脂、鎖陽、附子、肉桂油等可以溫腎助陽;杜仲、續(xù)斷、牛膝強(qiáng)筋壯骨;薄荷油、乳香、沒藥祛風(fēng)止痛;冰片、樟腦、楓香脂開竅止痛等等;諸藥合用可以溫腎助陽,強(qiáng)筋健骨、祛風(fēng)止痛,用于腎虛性腰膝酸痛,肌肉酸痛,四肢無力。
可以在睡前將腰腎膏貼于腰部兩側(cè)腰眼穴或加貼臍下關(guān)元穴,可有效溫腎助陽、強(qiáng)筋壯骨,緩解腰背酸痛無力的癥狀,從根本上解決腰酸背痛的問題。
此外,起床后可以進(jìn)行簡單的伸展運(yùn)動,及時緩解腰背部肌肉的僵硬和緊張感,減輕疼痛不適感。
現(xiàn)在,大家應(yīng)該都知道醒來后腰酸背痛怎么回事了吧,如果起床后出現(xiàn)腰酸背痛,沒有伴隨其他的不適癥狀,可以通過簡單的舒展運(yùn)動來緩解。
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