因為長時間敲打鍵盤辦公或者是長時間打游戲、經常搬重物等，不少人都會出現腱鞘炎，這可讓人難受不已?；加须烨恃讜霈F手部疼痛癥狀，所以大家都非常關心腱鞘炎怎么緩解的問題，下面一起通過文章內容來看看吧。

腱鞘炎怎么緩解?

1、注意休息，休息是最重要的一點，特別是在剛剛出現疼痛時，因為休息能減輕局部的摩擦，減輕疼痛。當然休息只是休息手部，而不是全身的休息。

2、冰敷，急性期的冰敷是非常好的一種緩解疼痛的方法，冰敷能控制炎癥以及麻痹神經末梢從而減緩疼痛。建議使用冰袋15分鐘每天。

3、抬高，休息時盡量將手部抬高，可以減輕手腕部的壓力。

4、功能鍛煉，功能鍛煉是一種非常好的保持長期手腕部功能的方法，包括屈肌牽拉等。

腱鞘炎及時治療是關鍵!

除了以上幾個緩解疼痛的小方法以外，最重要的還是治療。腱鞘炎屬中醫(yī)“傷筋”范疇，系因局部勞作過度，積勞傷筋，或受寒涼，致使氣血凝滯，不能濡養(yǎng)經筋而發(fā)病。治療應遵循活血化瘀、消腫止痛的原則，既要驅除寒濕致病外邪，又需疏通經絡。

比如外敷天和骨通貼膏，天和骨通貼膏含有多種中藥成分，包括抗炎鎮(zhèn)痛的丁公藤、金不換、薄荷腦;祛風散寒的干姜、白芷、海風藤、辣椒、樟腦、肉桂油;活血通絡的當歸、乳香、三七、姜黃、麻黃等，諸藥合用，具有祛風散寒、活血通絡、消腫止痛的功效，用于寒濕阻絡兼血瘀證之局部關節(jié)疼痛、腫脹、麻木重著、屈伸不利或活動受限;退行性骨性關節(jié)炎見上述證候者。

另外，天和骨通貼膏全新升級采用聚異丁烯(PIB)為基質，具有易撕易貼、避免膏體殘留和拔汗毛等優(yōu)勢，對皮膚影響比較小，藥物的吸收效果也提高了30%，貼用前將患處的皮膚清洗干凈，但建議每次貼敷的時間不要超過12個小時，以免引起皮膚不適。

通過文章內容對“腱鞘炎怎么緩解”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。早期或癥狀輕的，采取局部制動減輕手指的活動，使局部得到休息;其次還可以做做熱敷或理療。當癥狀嚴重時一定要積極治療，且不可耽誤。

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