我國是世界糖尿病第一大國，長期過高的血糖會造成人體心血管、腎臟、神經等多系統(tǒng)的損傷，導致各種并發(fā)癥的發(fā)生，嚴重危害糖尿病患者的生活質量和壽命。因此糖尿病患者，必須要嚴格控制好自己的血糖。俗話說“慢病靠養(yǎng)”，糖尿病平時學會怎么吃，對血糖控制也起到了重要作用！那吃什么對控制血糖有幫助？

說起降血糖，可能很多糖友第一個想到的是：降糖藥。沒錯，降糖藥效果確實是又快又好，下面來看看吧。

控制血糖有效藥物——天然降糖藥物桑枝總生物堿片

桑枝總生物堿片是在2020年3月17日獲批上市，它是中國近10年首個獲批的降血糖中藥創(chuàng)新藥，也是全球首個植物有效組分降血糖天然藥物，適用于2型糖尿病，對降低空腹及餐后血糖具有顯著的作用。

桑枝總生物堿片突破了一系列的技術壁壘做到成分明確，機理清楚，質量可控，且降糖明確。除在腸道發(fā)揮作用外，還具有明確的降低甘油三酯、改善糖脂代謝，減輕自身胰島素抵抗，并且對調節(jié)腸道菌群、保護胰島β細胞、促進GLP-1分泌等多重藥理作用。

據現代醫(yī)學研究顯示，桑枝總生物堿片源自天然桑枝，降血糖功能良好，突破了化藥成分單一的局限性，一改往日中藥降糖只起到輔助作用的觀念。經北京協(xié)和醫(yī)院牽頭的臨床研究項目結果顯示，服用桑枝生物堿在保證良好降糖水平的同時，不會產生低血糖，部分吸收入血，為發(fā)揮多靶點作用機制奠定基礎，長期服用不經肝臟代謝、不影響肝酶，對于糖尿病患者有很好的調控作用，患者可放心服用。

此外，日常生活中的“三飯”吃好了也有利于穩(wěn)定血糖，快來看看怎樣吃吧

“一飯”小米飯。小米含有維生素B1，對糖尿病患者的手、足和視覺神經均有保護作用，還可以健脾、護胃，而將小米與大米一同煮飯，可緩解飯后血糖波動，對穩(wěn)定血糖有好處。

“二飯”黑米飯。其含膳食纖維較多，且淀粉消化速度比較慢，食用后不會造成血糖的劇烈波動。黑米色素中的黃酮類活性物質，能預防動脈硬化；硒可調節(jié)體內糖類的正常代謝，降低冠心病、高血壓等血管并發(fā)癥的發(fā)病率。

“三飯”薏米飯。薏米可以維持正常的胰島素分泌，還含有可令血管擴張的物質，適宜高血壓、糖尿病血管并發(fā)癥等患者。將薏米與大米煮飯服食，適用于糖尿病、脾虛泄瀉、痰喘咳嗽、小便澀痛、風濕病等病癥。

以上就是吃什么對控制血糖有幫助的全部介紹了，相信大家已經有足夠了解了。另外，如果身體狀況允許的情況下，糖尿病患者應進行適度的體育鍛煉。運動要量力而行，一般可進行慢跑、快步走、健身操、太極拳等運動，這有利于血糖的控制。

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