談到吃什么會對眼睛有好處，多數(shù)人第一時間想到的就是被稱為“眼黃金”的葉黃素。葉黃素，又名“植物黃體素”，是一種類胡蘿卜素營養(yǎng)物質，廣泛存在于蔬菜、水果、花卉等植物中，它是構成人眼視網膜黃斑區(qū)的主要色素，對于眼睛的作用是不容忽視的，那么葉黃素可以保護視力嗎?下面就讓我們一起來了解一下吧！

1、葉黃素能抵御藍光的傷害，保護視力

電子產品的屏幕所發(fā)出的藍光，能穿透晶狀體到達視網膜，藍光這種高能短波光線會對眼睛造成不可逆的傷害。被譽為“藍光過濾器”的葉黃素，就可以過濾掉電子屏幕所發(fā)出的藍光，從而保護眼睛免受藍光的傷害。

2、葉黃素抑制有害自由基的形成

葉黃素是一種性能優(yōu)異的抗氧化劑，藍光、紫外線等有害光線進入眼睛后，會產生大量的自由基，葉黃素所具有的抗氧化作用，可以抑制有害自由基的形成，從而避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害。

對于過度用眼的人或者老年人來說，眼部營養(yǎng)消耗多，單靠日常食物攝取這一途徑補充眼部營養(yǎng)，無法及時地滿足眼部所需。

來益藍莓葉黃素酯壓片糖果，富含4重營養(yǎng)，味道酸酸甜甜，在享受糖果樂趣的同時，還能幫助緩解眼部疲勞、保護視力。

藍莓：預防重度近視及視網膜剝離。藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，有助于保護視力。

葉黃素：過濾藍光，緩解視疲勞。葉黃素是存在于人眼視網膜黃斑區(qū)的主要色素，作為一種高能量藍光過濾器和抗氧化劑，可起到保護黃斑區(qū)和視網膜免受光損傷的作用，還可緩解視疲勞，補充眼部營養(yǎng)。

VC和黑加侖：延緩眼部衰老，保護視力。

每天一片來益藍莓葉黃素酯壓片糖果，可補充眼睛健康所需的養(yǎng)分，讓你的眼睛更加活力動人。

以上就是關于“葉黃素可以保護視力嗎”的相關介紹，在生活中也要注意保持一個良好的飲食習慣，盡量不要挑食，多吃富含葉黃素的食物，少吃甜食和油炸食品，盡量不要喝碳酸飲料，可以多吃一些動物肝臟。

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