大部分女人來(lái)說(shuō)，更年期都是一個(gè)很難度過(guò)的階段。女性一般在50歲左右就會(huì)絕經(jīng)，在這前后就就是所謂的更年期。如果女性在這段時(shí)間里不注重自我的調(diào)理，很容易帶來(lái)“很煩”，那就是失眠。那更年期睡不著，如何治療調(diào)理？下面一起來(lái)看看吧！

失眠是更年期最典型的癥狀特征，長(zhǎng)時(shí)間的失眠，對(duì)于女性身心健康都是一種煎熬。那么為什么更年期更容易出現(xiàn)睡不著失眠的問(wèn)題呢？主要有以下原因：

一、在更年期雌激素減少，內(nèi)分泌變化易出現(xiàn)失眠。由于卵巢功能衰退，雌激素減少，女性容易出現(xiàn)心悸、胸悶、憂(yōu)慮、抑郁、易激動(dòng)、失眠、記憶力減退等癥狀。

二、隨著社會(huì)發(fā)展，女性在社會(huì)和家庭中承擔(dān)的責(zé)任與壓力也越來(lái)越大，許多女性成為家中的經(jīng)濟(jì)和精神支柱，在面對(duì)各方壓力，失眠也隨之產(chǎn)生。

三、從心理應(yīng)激反應(yīng)上來(lái)看，女性朋友隨著年齡的增大，耐心反而出現(xiàn)不足，易激惹。很多更年期女性自己都能明顯能感覺(jué)到，以前看得慣的事情，現(xiàn)在開(kāi)始挑剔、看不慣，這樣的情緒產(chǎn)生后，也會(huì)加重失眠的癥狀。

四、夜間發(fā)生潮熱、盜汗等癥狀，也在很大程度上影響了睡眠，突然間的出汗或者被熱醒，也打亂了原本的睡眠時(shí)間，更易造成原本睡眠質(zhì)量不高的人情緒更加抑郁或暴躁，想睡覺(jué)，卻由于生理原因無(wú)法安眠。

那么，更年期睡不著該怎么辦？

對(duì)于更年期女性睡不著的問(wèn)題，除了自我心情的調(diào)節(jié)外，服用合適藥物也是非常重要的。在選擇藥物時(shí)，以具有養(yǎng)心安神效果的為佳，對(duì)癥效果好且安全性更高。比如希爾安寧復(fù)方棗仁膠囊。

復(fù)方棗仁膠囊主要成分有酸棗仁和左旋延胡索乙素。酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗，可養(yǎng)心陰，益心、肝之血而有安神之效。酸棗仁是治療失眠的中藥里面首屈一指的藥物，“醫(yī)圣”張仲景就用“酸棗仁湯”這個(gè)方劑來(lái)治療失眠，由此也可看到這味中藥有很好的安神助眠的作用，而且安全性高。而左旋延胡索乙素是從植物中藥——山烏龜中提取，有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛的作用。兩者形成復(fù)方，既能治標(biāo)快速起效，又能輔助治本，養(yǎng)心陰，益心肝之血。

通過(guò)文章內(nèi)容大家對(duì)于更年期睡不著，如何治療調(diào)理的問(wèn)題也有了一定的解了。此外，女性朋友如果到了更年期，盡量合理安排自己的生活，不要過(guò)于勞累，注意保持情緒穩(wěn)定，避免出現(xiàn)太大的波動(dòng)。這樣對(duì)于減少更年期引起的失眠是有一定的幫助的。

標(biāo)簽：更年期睡不著