人們都說(shuō)程序員容易禿頭，確實(shí)他們每天奮斗在編程的前線，時(shí)常還得熬夜加班加點(diǎn)地修補(bǔ)bug，禿頭的同時(shí)也容易用眼過(guò)度患上干眼癥。他們每天和計(jì)算機(jī)打交道時(shí)間比較長(zhǎng)，而長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼就很容易引起干眼癥，出現(xiàn)視物模糊、眼睛干澀等癥狀，

為了幫助程序員朋友們減少一些干眼癥的困擾，今天就來(lái)給大家分享一些緩解過(guò)度用眼干眼癥的簡(jiǎn)單方法。

一、消除病因

1、避免長(zhǎng)時(shí)間、近距離的使用手機(jī)、電腦、電視等電子產(chǎn)品，每半小時(shí)需要休息15分鐘望向遠(yuǎn)處。

2、盡量避免在昏暗的環(huán)境中看書、使用電子產(chǎn)品。

二、人工淚液

人工淚液是天然淚液成分的替代品，起到保持眼表濕潤(rùn)、緩解干眼癥狀的作用，是干眼癥的傳統(tǒng)療法。而潤(rùn)潔玻璃酸鈉滴眼液是目前在臨床上比較常用的一種人工淚液，其主要成分是玻璃酸鈉，為天然保濕因子，溫和舒適、持久滋潤(rùn)，可以起到濕潤(rùn)角膜的作用，主要適用于干眼癥的治療。而且這款滴眼液為單支裝，采用回蓋設(shè)計(jì)，可以在瓶嘴未與眼睛接觸前提下，可供一天使用。而且潤(rùn)潔玻璃酸鈉滴眼液不含防腐劑、不傷眼，能免去患者對(duì)于防腐劑擔(dān)憂，可作為緩解過(guò)度用眼干眼癥的長(zhǎng)期療法使用。

三、延遲淚液在眼表的停留時(shí)間

用眼過(guò)度干眼癥患者可以配戴硅膠眼罩，濕房鏡，治療性的角膜接觸鏡，暫時(shí)性或永久性的淚小點(diǎn)封閉等，來(lái)通過(guò)提供密閉環(huán)境，減少眼表面的空氣流動(dòng)及淚液的蒸發(fā)，達(dá)到延遲淚液在眼表的停留時(shí)間。

四、日常護(hù)理

1、保持良好的作息習(xí)慣及充足睡眠，注意眼部休息。

3、可適當(dāng)增加眨眼頻率。眨眼動(dòng)作可以促進(jìn)眼睛分泌淚液，并將眼淚均勻涂于眼球表面，保持眼部濕潤(rùn)。

4、盡量避免使用隱形眼鏡。長(zhǎng)時(shí)間配戴隱形眼鏡也會(huì)加重眼部的干澀感。

5、使用空調(diào)、電扇、電吹風(fēng)等電器時(shí)避免直吹眼部。

6、避免長(zhǎng)期處于干燥環(huán)境下，秋冬季節(jié)，天氣干燥時(shí)可使用加濕器保持室內(nèi)濕度。

怎么樣？看過(guò)以上有關(guān)“緩解過(guò)度用眼干眼癥的簡(jiǎn)單方法”的內(nèi)容分享，大家是不是獲益匪淺呢？如果是的話，小伙伴們可以從中選取適合自己的方法來(lái)減輕干眼癥的困擾哦！

標(biāo)簽：緩解過(guò)度用眼干眼癥的簡(jiǎn)單方法