眼睛是人類最重要的器官之一，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣可能會導(dǎo)致眼部疾病，甚至?xí)：ι眢w健康。“用眼衛(wèi)生”不僅僅是指在用眼的過程中要注意個人衛(wèi)生，還要注意做到科學(xué)、正確地用眼。生活中很多愛美的女性都喜歡佩戴隱形眼鏡或者美瞳，隱形眼鏡種類多樣，長期佩戴透氧度不好的隱形眼鏡會對眼睛造成傷害，容易造成眼睛干澀、酸脹的癥狀，那么眼睛干澀易刺痛日常護(hù)理辦法有哪些？讓我們來了解一下。

接下來讓我們一起分享愛護(hù)眼睛的小妙招吧！

1、眼睛與電腦、手機(jī)之間應(yīng)保持30-60厘米左右的距離。

2、光線不宜過強(qiáng)或過暗，應(yīng)從左前方射來，以免陰影妨礙視線。

3、用手機(jī)時間不宜過長，尤其不要躺著玩手機(jī)，每40—50分鐘休息10—15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘。

4、加強(qiáng)視力訓(xùn)練和堅持做眼保健操。尤其是室外體育運(yùn)動，在空氣新鮮、視野開闊的郊外遠(yuǎn)眺美好景色是眼睛最好的保健方法之一。

5、注意營養(yǎng)補(bǔ)充，尤其是維生素和礦物質(zhì)。

另外我們在伏案工作40分鐘后，還可以走到陽臺向外遠(yuǎn)眺，讓眼睛得到休息。臨床上對于眼睛干澀易刺痛的治療是使用人工淚液。潤潔玻璃酸鈉滴眼液是一種臨床上比較常用的一種人工淚液，其主要成分為玻璃酸鈉，玻璃酸鈉具有天然保濕因子的美稱，溫和舒適、持久水潤，還可以修復(fù)角膜損傷的功效。

潤潔玻璃酸鈉滴眼液采用單支包裝，更方便患者使用和攜帶，而且潤潔玻璃酸鈉滴眼液中不含有防腐劑，完全不需要擔(dān)心長時間使用會對身體造成任何的副作用，也不會對眼睛產(chǎn)生任何的刺激性，隱形眼鏡配戴者戴鏡時也可直接使用。一般情況下，我們每次1滴，每天5～6次，對于嚴(yán)重的患者可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)建議酌情的進(jìn)行增加藥量或者時用藥次數(shù)。

以上就是眼睛干澀易刺痛日常護(hù)理辦法，希望我的介紹可以幫助到有需要的朋友。眼睛是非常脆弱的器官，也是最勞累的器官之一，每天數(shù)不清的信息通過眼睛傳到大腦中，倘若出現(xiàn)了視力減退等癥狀對我們來說都非常不便。所以在日常生活中我們一定要注意用眼的方式，盡自己最大的努力保護(hù)好我們的眼睛。

標(biāo)簽：眼睛干澀易刺痛日常護(hù)理辦法