在日常生活中，有不少上班族工作會用到電腦，在電腦前往往一坐就是十幾個小時，回到家又覺得自己需要娛樂的時間，經(jīng)常會熬夜刷手機舍不得睡覺，這樣就很容易用眼過度，引起眼睛干澀、眼脹、頭痛、異物感等干眼癥狀。今天小編就從辦公和熬夜的角度的來給大家分享一些用眼過度有干眼癥防治措施。

干眼癥辦公方面的預(yù)防措施：

1、不吹太久的空調(diào)。避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水或加濕器，增加周邊的濕度。

2、避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。通常連續(xù)操作40分鐘，休息5到10鐘。休息時，可以遠眺或做眼部保健操。

3、保持一個適當?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向視熒光屏。

4、房間光線較暗時，打開日光燈，緩解屏幕光線對眼睛的集中照射；周圍環(huán)境的光線要柔和，電腦屏幕的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。

5、如果本來淚水分泌就少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的產(chǎn)品。

6、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

以上措施對于辦公人群預(yù)防干眼癥還是效果不錯的，大家可以逐漸行動起來。那干眼癥怎么治療呢？對于干眼癥的治療，很多朋友會自行去普通藥店買點眼藥水來滴，而不去醫(yī)院診治。事實上，我們常用的眼藥水中，含有防腐劑、抗生素等，長期使用對眼睛有害無益。因此，大家在選擇時一定要在專業(yè)人士的幫助下進行挑選。

潤潔玻璃酸鈉滴眼液屬于一種人工淚液，主要用于干眼癥。潤潔玻璃酸鈉滴眼液的主要成分玻璃酸鈉為天然保濕因子，不含防腐劑、不傷眼，溫和舒適，可持久滋潤眼部，有效緩解干眼癥狀。另外，潤潔玻璃酸鈉滴眼液為單支裝，采用可回蓋設(shè)計，一次用不完，可把蓋子再蓋回去，密封性好。既衛(wèi)生又方便攜帶，患者可以放心使用。

好了，關(guān)于用眼過度有干眼癥防治措施已經(jīng)給大家介紹完畢。希望大家多加預(yù)防，若發(fā)覺自己有眼睛干澀、眼脹、頭痛、異物感等眼部異常表現(xiàn)，請及時到醫(yī)院做檢查與治療，避免情況加重。

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