在大多數(shù)人的觀念里，頭發(fā)能夠起到美觀的功能，幫助提升顏值。其實頭發(fā)的作用遠不止于此，它還是人體腎臟健康與否的外在標志，因而腎精不足的時候人體就會表現(xiàn)出脫發(fā)的癥狀。對此很多人想通過食療的辦法，來緩解這種情況，那么下面就來詳細聊一聊腎精不足脫發(fā)吃什么食物好，接著看吧！

山藥的是一種不錯的食物，具有很高的營養(yǎng)價值，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，作為一種溫補的食材，能提供腎臟生長調(diào)節(jié)必須的營養(yǎng)和元素，腎功能正常后，腎精不足脫發(fā)自然可被緩解。烏雞的滋補作用也很強，可以滋肝養(yǎng)腎、益精養(yǎng)血，對于腎氣不足、氣血兩虛引起的脫發(fā)具有很好的補益效果。另外，黑色食物，如黑芝麻、黑糯米、黑木耳，以及一些動物內(nèi)臟同樣對腎精不足脫發(fā)有好處。

關(guān)于腎精不足脫發(fā)吃什么食物好，這里已經(jīng)說的非常明白了。但是治療不僅僅依靠食療辦法，更應(yīng)該服用藥物，像敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊就很合適。它是“中華老字號”企業(yè)敬修堂的治療脫發(fā)的產(chǎn)品，以傳統(tǒng)醫(yī)藥文化為根基，運用中醫(yī)藥理論，“由內(nèi)而外，防治脫發(fā)”是敬修堂應(yīng)對脫發(fā)問題所倡導(dǎo)的理念。

敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊是一款可調(diào)節(jié)腎臟，滋補精氣的中藥。此藥包含了熟地黃、當歸、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟絲子、天麻、制何首烏，共9種中藥材。其中的熟地黃可以滋陰補血、益精填髓；當歸能補血活血、祛瘀生新，護發(fā)；菟絲子有滋補肝腎，益精固精的作用；制何首烏能補肝腎，益精血；再加之以其他藥材的共同作用，可起到補益肝腎、養(yǎng)血祛風(fēng)之功效。內(nèi)部腎臟功能正常，氣血運行無礙，外在的頭發(fā)就能吸收足夠的營養(yǎng)，不易脫落。真正實現(xiàn)由內(nèi)調(diào)理，滋養(yǎng)毛發(fā)的效果。

敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊的功效為養(yǎng)血祛風(fēng)，益腎填精。用于血虛風(fēng)盛，腎精不足所致的脫發(fā)，癥見毛發(fā)松動或成稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢。此外，它還具有抗炎、止癢、補血、耐疲勞、促進毛發(fā)生長等作用，而且治療脫發(fā)、血虛腎虧證的療效及安全性都比較好。

在看完上面的內(nèi)容后，對于腎精不足脫發(fā)吃什么食物好，以及用什么藥治療，相信大家心中已經(jīng)有明確的答案了。腎為先天之本，腎精不足除會導(dǎo)致脫發(fā)外，還會讓人容易疲勞、健忘等，因此平時要多多進行鍛煉，通過快走、跑步、游泳等運動，促進全身的血液循環(huán)，幫助強腎壯陽，預(yù)防疾病的發(fā)生。

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