身體想要健康就得學會保養(yǎng)，但是不少人因為工作壓力大、生活習慣不好容易導致腎虛、氣血虛。從而會出現(xiàn)臉色暗黃、腰膝酸軟、乏力沒精神等癥狀。當出現(xiàn)這些不適時就要及時補腎補血補氣了。那么吃什么補腎補血補氣呢？下面一起來看一看。

血是人體寶貴的物質(zhì)之一，它內(nèi)養(yǎng)臟腑，外濡皮毛筋骨，維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動，使目能視、腳能步、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，這些都是血的功能。若血虛，不能營養(yǎng)人體，則面色無華、視力減弱、模糊、眼球干澀、關節(jié)活動不靈、四肢麻木、皮膚干燥、發(fā)癢、神志異常、頭痛眩暈、驚悸、失眠多夢等，因此，必須重視補血。

并且中醫(yī)補腎只是一個籠統(tǒng)的概念，它既可以是指氣血方面的滋補過程，也可以是腎臟的滋補過程。這區(qū)別于西醫(yī)上的疾病。有時候，僅僅是一種預防過程。中醫(yī)認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據(jù)不同的癥狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，所以需要及時通過藥物進行補腎養(yǎng)血。

選對用藥很重要

八子補腎膠囊以滋補腎精為本，從源頭上補腎，調(diào)和陰陽，男女都適用，針對腎精不足導致的頭暈耳鳴、記憶力下降、渾身疲倦、畏寒肢冷等現(xiàn)象。服用八子補腎膠囊可以得到有效的緩解。

八子補腎膠囊可補腎、溫陽，此膠囊重用子類藥、動物藥十六味中藥精妙配伍填補腎精，子藥藥物由菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子組成，起到了補腎養(yǎng)精的作用；血肉藥物則是由鹿茸、海馬來補腎填精；還有淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉助腎陽、地黃滋陰腎、川牛膝活血、人參補腎氣這些滋補藥物用于平衡陰陽大補元氣。

從上述藥物成分中也可看出，這些名貴藥材能夠很好的補腎、補氣血。若合理服用即可提高性機能、滿足中老年人養(yǎng)生需求，同時還能避免亞健康早衰現(xiàn)象出現(xiàn)。所以無論男女，均可以適當?shù)姆冒俗友a腎膠囊，從源頭上補腎填精，調(diào)和陰陽。

吃什么補腎補血補氣？

1、阿膠是一種非常滋補的食材，尤其是適合女用，具有補氣補血的效果。除此之外，阿膠其實還是一種具有補益腎臟的健康食材，能夠緩解人類腎氣不足和腎虛的癥狀，調(diào)理人氣血虧損和面色暗黃，服用一段時間之后會發(fā)現(xiàn)皮膚變得紅潤而且健康。

2、黑豆是日常生活當中比較常見的食材，它可以直接吃，也可做成豆腐、磨豆?jié){的方式給身體補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，并且它能夠補腎滋陰，補血明目，補益氣血，增強人體精力，對體質(zhì)虛弱有比較好的調(diào)理效果。

3、桂圓肉味道甘甜，是人們?nèi)⌒迈r桂圓的果肉，經(jīng)過晾曬或烘干之后得到的干品，可以直接吃，或用來煲湯、煮粥。它是一種具有補益氣血作用的食物，能夠緩解肝腎陰虛，對人類因肝腎不交或氣血虧損導致的心悸失眠和健忘等癥狀，有比較好的預防和調(diào)養(yǎng)效果。

通過文章內(nèi)容介紹相信大家對“吃什么補腎補血補氣”也了解了，所以平日里無論是氣虛還是腎虛癥狀出現(xiàn)時，都需要引起重視，并采積極取正確的方式補養(yǎng)調(diào)理，從而擁有一個健康的身體。

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