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    睡眠障礙的小常識(shí)有哪些

    2022-02-08 來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)

    睡眠障礙是如今多數(shù)人都經(jīng)歷過(guò)的,患有睡眠障礙整個(gè)人會(huì)越來(lái)越萎靡,晚上睡不好,白天沒(méi)精神,根本無(wú)法正常完成領(lǐng)導(dǎo)交給的工作,皮膚狀態(tài)越來(lái)越差,原本光滑潔凈的臉上還長(zhǎng)了色斑,感覺(jué)生活都失去韻味,就連睡著之后都要被奇怪的夢(mèng)驚醒。但是由于大家對(duì)睡眠障礙了解比較少,所以并不知道該如何去有效解決,下面我們就針對(duì)這種睡眠障礙的小常識(shí)有哪些?希望下面的內(nèi)容能夠?yàn)榇蠹医獯稹?/span>

    睡眠障礙的小常識(shí)有哪些 

    睡眠障礙的成因

    其實(shí),造成睡眠不好的原因有很多種。但是我們經(jīng)常見(jiàn)到的有以下幾種:

    一、性格特征:在性格偏異或不健全基礎(chǔ)上,受到環(huán)境因素的影響,增加發(fā)病的危險(xiǎn)性。

    二、遺傳因素:人們的生活和工作環(huán)境、社會(huì)人際關(guān)系、家庭狀況、角色適應(yīng)和轉(zhuǎn)換、社會(huì)制度、經(jīng)濟(jì)條件、風(fēng)俗習(xí)慣、社會(huì)地位、職業(yè)、文化教育、宗教信仰、種族觀念等一系列也會(huì)導(dǎo)致。

    三、心理因素:病人受到強(qiáng)烈的精神刺激,比如一些讓病人難以接受的刺激性事情如父母離異或者是類(lèi)似恐怖事件的都可以導(dǎo)致失眠的發(fā)作。關(guān)于睡眠障礙的小常識(shí)有哪些這一論述,中醫(yī)也有自己的看法。

    中醫(yī)對(duì)睡眠障礙的闡述

    中醫(yī)多把這些癥狀稱(chēng)為“不寐”也就是我們常說(shuō)的失眠,并且根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同,又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。因?yàn)椴煌C型的失眠治療方法與用藥也不一樣,但是在治療的總體思路上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。

    其實(shí),早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景,就在著作《金匱要略》中對(duì)酸棗仁治療失眠進(jìn)行記載:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天,酸棗仁仍然是《中華人民共和國(guó)藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。

    中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用,在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的,而研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁的有效成份主要是在酸棗仁油當(dāng)中,單個(gè)酸棗仁中有效成份有限,需要很大的酸棗仁的量才能發(fā)揮其藥效,如果能把酸棗仁中的油提取出來(lái),做成方便使用的劑型,可以讓更多人通過(guò)酸棗仁這味藥來(lái)獲得好的睡眠。

    睡眠障礙的小常識(shí)有哪些 

    比如晚必安酸棗仁油軟膠囊,它采用古法榨取精華,在生產(chǎn)過(guò)程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤(rùn)工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性,是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴(lài)的純天然助眠產(chǎn)品,可以長(zhǎng)期服用,對(duì)睡不著等睡眠障礙問(wèn)題的解決有幫助作用。  

    常存在失眠問(wèn)題的人群,可以通過(guò)日常服用晚必安酸棗仁油軟膠囊來(lái)改善睡眠清咳,同時(shí)對(duì)于焦慮、抑郁、血脂高、記憶力下降的人群,晚必安也有不錯(cuò)的改善效果,適合都市上班族、學(xué)生、失眠的老人、更年期人群等服用。

    上述就是關(guān)于“睡眠障礙的小常識(shí)有哪些這一問(wèn)題的全部?jī)?nèi)容了,大家都清楚了吧。好的睡眠對(duì)一個(gè)人的健康非常重要,因?yàn)闆](méi)有良好的休息,那么也沒(méi)有辦法更好的投入到工作的狀態(tài)中。因此,如果你想有足夠的精力應(yīng)付競(jìng)爭(zhēng),首先就應(yīng)該改變自己的生活規(guī)律,確保充足的睡眠。

    標(biāo)簽:睡眠障礙的小常識(shí)有哪些

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