說起“木頭人”大家一定首先想到的是在小時候，我們和小伙伴一起玩的123木頭人的游戲。但在快節(jié)奏的今天，習(xí)慣久站久坐、長期保持“不動”姿勢的我們正在面臨“慢性勞損”，身體逐漸變得不適，出現(xiàn)頸肩、腰背、下肢甚至全身筋骨肌肉酸痛不適、僵硬、麻木、甚至無法維持正常姿勢體態(tài)、扭轉(zhuǎn)不利等的表現(xiàn)，就像一個“木頭人”一樣。那么木頭人有哪些表現(xiàn)呢？一起來看看吧！

木頭人有哪些表現(xiàn)呢？快來看看你是不是木頭人？

1、頸肩型木頭人，表現(xiàn)為頸肩部僵硬、酸痛不適，嚴(yán)重者伴隨上肢放射性疼痛和麻木，扭轉(zhuǎn)不利，可能伴有斜頸、高低肩、聳肩等頸肩部形態(tài)的異常，或者有頸椎病、肩周炎等骨病史，而且按壓頸百勞穴、肩井穴有酸痛、脹痛感，或者做頸肩屈伸動作有僵硬或牽扯痛，那么你一定是屬于頸肩型木頭人。

2、腰背型木頭人，表現(xiàn)為腰背僵硬、酸痛不適，扭轉(zhuǎn)不利，可能伴有腰似鞠躬，向一側(cè)傾斜或間歇性跛行等腰背部形態(tài)異常，或有腰椎病等骨病史，按壓腰眼穴酸痛、脹痛感，腰部屈伸動作有僵硬、酸脹或牽扯痛。

3、下肢型木頭人，表現(xiàn)為下肢酸痛、無力，關(guān)節(jié)腫脹，甚至活動受限，可能出現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)，舉步維艱等下肢形態(tài)異常；或者可能伴有膝關(guān)節(jié)炎等骨病史，按壓陽陵泉穴酸痛、脹痛感，做膝關(guān)節(jié)屈伸動作有僵硬、酸脹或牽扯痛。

以上這些木頭人的表現(xiàn)主要是由于筋骨失養(yǎng)問題。中醫(yī)認(rèn)為，腎主一身之陽氣，且腎主骨藏精生髓，髓居于骨中而滋養(yǎng)骨骼，髓還能生血，肝藏血而養(yǎng)筋，因此腎氣足則骨髓生化有源，骨骼得以充養(yǎng)則堅韌有力不易折，耐久立而強(qiáng)勞作，筋亦有所養(yǎng)而柔順。因此，治養(yǎng)筋骨問題，緩解酸痛不適從腎論治，從陽論養(yǎng)。在治療上外帖膏藥比吃藥效果好，建議選用腰腎膏。

由肉蓯蓉、淫羊藿、薄荷油、乳香、杜仲、續(xù)斷、五味子等二十五味純中藥精妙配伍成的腰腎膏是目前常被用作調(diào)理腎虛腰痛的藥物。腰腎膏源于百年清宮廷御方“毓麟固本膏“，是治療腎虛腰痛的國家發(fā)明專利產(chǎn)品。全方以溫腎助陽，強(qiáng)壯筋骨藥為君，以滋補(bǔ)肝腎，益精填髓藥為臣，佐以散寒止痛及利尿滲濕藥，甘草調(diào)和諸藥，可以溫腎陽、強(qiáng)筋骨、祛酸痛，適合用于腎虛性腰膝酸痛，肌肉酸痛，夜尿。

使用腰腎膏時，可根據(jù)不同類型木頭人將其貼不同的穴位進(jìn)行治療，針對腰背木頭人可以選擇腰部兩側(cè)的腰眼穴和委中穴。腰眼穴為腰部氣血匯集之處，按摩腰眼穴可強(qiáng)壯腰脊、固精益腎。其位于腰部第4腰椎棘突左右3.5寸的凹陷處，身體左右各一。針對肩頸可以選擇肩井和頸百勞穴，下肢不適可選擇陽陵泉、承山兩穴?？杉淤N關(guān)元穴補(bǔ)充陽氣，關(guān)元穴位于身體前正中線臍中下3寸，是培元固本之穴位，凡元氣虧損方面的問題均可通過貼敷關(guān)元穴補(bǔ)充元氣

可在臨睡前可用手掌將穴位處擦熱，然后把腰腎膏貼于穴位上。待6-8小時睡眠后，早晨起床時撕下即可。

對于“木頭人有哪些表現(xiàn)呢？”這個問題相信大家都有了更多的了解了。此外，在一個姿勢下持續(xù)工作時間不宜過長，不要老是讓腰部處于彎曲狀態(tài)。一個姿勢工作一段時間，應(yīng)適當(dāng)伸伸腰，起身活動活動，也可自己輕輕錘錘腰，這樣可使腰部的緊張得以解放片刻，防止腰部肌肉的過度疲勞。

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