睡眠對于我們來說是非常重要的，好的睡眠會讓人第二天精神好，而睡眠不好的話不止精神差，還會影響到身體健康。不少人到中年后就發(fā)現自己睡眠開始出現問題，所以比較關注人到中年會經常睡不好嗎這一問題，下面通過文章內容了解下吧。

人到中年會經常睡不好嗎?

是的，隨著身體機能和大腦逐漸衰退，不少中老年人都會出現睡不好的情況。很多人都會誤以為是正?，F象，其實不然，中老年人也需要和年輕人同樣的睡眠，會出現這種想法，是大家對睡得好或者睡不好并不了解。其實睡得好或者睡不好指的是睡眠質量或者睡眠量的好壞，而這也是有典型癥狀表現的。

深度睡眠減少：人上了年紀之后黃金睡眠就開始變少，到了七十歲之后和年輕時相比就會失去百分之八十左右的深度睡眠。

睡眠碎片化：所謂的碎片化其實就是指睡眠中斷、分散。這和長期用藥、慢病或膀胱衰弱導致頻繁上廁所等有關。

晝夜節(jié)律改變：你有沒有發(fā)現家里老人經常白天閑著就睡覺，到了晚上該睡的時候反而不困了，這就是睡眠前移。而看似無害的前移睡眠會直接導致晚上睡眠不足，白天精神不好。

這種長期睡眠障礙對身體的影響也是非常大的，最明顯的影響就是對大腦的傷害，和很多神經疾病有關，比如焦慮、抑郁癥、老年癡呆癥等。另外長期睡不好和生理系統(tǒng)也有很大關系，會進一步加重疾病和癥狀，比如癌癥、三高、心腦血管疾病等。

人到中年助睡眠是關鍵!

到了中年出現睡眠問題就要積極干預，相信很多人都嘗試過，可這只是為了睡著而睡的藥物，停藥后就會繼續(xù)睡不好，并且對身體還有一定的副作用，所以并不建議服用。

其實想要助睡眠選陽光老人老來保更好，老來保不僅僅是單純促睡眠，而是通過調節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律 ，獲得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠質量，神清氣爽的清醒時光。

另外老來保調理慢病病對心腦血管的傷害，減少因疾病引起的失眠中斷。

經典方，專用藥更受青睞

老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散，處方：遠志、人參、茯苓、菖蒲主好忘方。后經中國國醫(yī)泰斗，中國老年病學奠基人，、等國家的保健醫(yī)生——岳美中老先生加味形成的經典方。

并且作為中老年人專用藥，老來保也考慮到了用藥安全問題。老年人由于各種細胞、器官、組織的結構與功能隨著年齡的增長逐年老化，因而適應力減退、抵抗力下降、發(fā)病率增加，因此用藥更需謹慎!老年專用藥是通過對老年人群生理、心理、生活習慣等特征的不斷深入研究，從而在產品和服務改進中賦予了特殊體質需求、更針對性的治療、更小的不良反應、更方便的使用功能等等。包裝也是一樣有著獨特的設計，根據每個產品每次服用量，設計“藥品一次用量窩”，“一次一窩”，讓老年人不用記憶服藥數量，輕松服用。

不僅如此，“百善藥業(yè)·陽光老人品牌 入選新華社民族品牌工程·產業(yè)新銳行動”。

關于人到中年會經常睡不好嗎這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。人到中年身體就開始逐漸下滑所以就會出現各種不適，而這些不適一定要引起重視積極防治才能保證我們的身體健康哦。

標簽：人到中年會經常睡不好嗎