中醫(yī)帶你了解一下,能強(qiáng)筋壯骨的有效方法
人們常說人到中年要補(bǔ)腎助陽、要強(qiáng)筋壯骨,為什么這么說呢?《內(nèi)經(jīng)·靈樞》上稱:“人到四十,陽氣不足。損與日至?!币馑际请S著年齡的增長,人的陽氣會逐漸虧耗。而腎主一身之陰陽,因此腎陽也是逐漸虛衰的狀態(tài)的過程。女子到35歲,男子40,腎氣逐漸虛衰,人慢慢衰老,筋骨也變得衰弱,會表現(xiàn)出四肢乏力,精力欠佳,筋骨酸痛不適等問題;那么能強(qiáng)筋壯骨的有效方法是什么呢?
腎主骨藏精,中醫(yī)認(rèn)為腎具有促進(jìn)骨骼生長和滋生骨髓脊髓,主管人體運(yùn)動的作用。腎藏精、精生髓、髓居于骨中而滋養(yǎng)骨骼,髓生血養(yǎng)筋,因此腎氣足則骨髓生化有源,骨骼得以充養(yǎng)則堅(jiān)韌有力不易折,耐久立而強(qiáng)勞作,筋亦有所養(yǎng)而柔順。因此強(qiáng)筋壯骨必須從腎開始著手。
很多人強(qiáng)壯筋骨都是通過一些特定的食物來進(jìn)行食補(bǔ)或者抓取一些中藥材來進(jìn)行藥補(bǔ)等等,當(dāng)然這些也是較為常見的方法,那么有沒有更為有效便捷的方法呢?
我們都知道,通過食物來進(jìn)行食補(bǔ),其實(shí)見效是較為緩慢的,畢竟很多食材里面所包含的營養(yǎng)成分、藥用價(jià)值是很微小的,必須通過長期的堅(jiān)持,加上合理的膳食搭配才可能得到些許效果;而口服藥物,效果肯定是有的,但湯藥實(shí)在苦澀難以下咽,且是藥三分毒,長期口服藥物,對胃、肝、腎等臟腑難免會有一定的損傷。因而,很多朋友也是有所擔(dān)憂的。那么,能強(qiáng)筋壯骨的有效方法還有什么呢?
答案就是外用補(bǔ)腎敷貼藥膏,這里我們可以試試腰腎膏。腰腎膏是由杜仲、續(xù)斷、牛膝等25味中藥精妙配伍而成,全方以溫腎助陽,強(qiáng)壯筋骨藥為君,以滋補(bǔ)肝腎,益精填髓藥為臣,佐以散寒止痛及利尿滲濕藥,甘草調(diào)和諸藥,可以起到溫腎助陽、強(qiáng)筋壯骨、祛風(fēng)止痛的功效。
再來講一個(gè)貼敷膏藥的優(yōu)勢,腰腎膏的貼敷方式主要是針對穴位進(jìn)行的,穴位是臟腑氣血匯聚之處,因此敷貼于病人體表的某個(gè)相應(yīng)穴位時(shí),能刺激相應(yīng)穴位,調(diào)節(jié)人體機(jī)制,調(diào)和營衛(wèi),疏通氣血,使經(jīng)絡(luò)通暢,功能恢復(fù)。因而通過穴位給藥,能夠起到精準(zhǔn)治療,快速達(dá)到強(qiáng)筋壯骨的效果。
還有一點(diǎn)就是貼敷腰腎膏,不同于口服湯藥,長期使用對人體的肝腎產(chǎn)生的損害幾乎可以忽略不計(jì),且使用起來非常方便,無需繁雜的操作流程,只需在睡覺前貼在合適的穴位上,早起后撕掉即可。
上述內(nèi)容就是針對“能強(qiáng)筋壯骨的有效方法是什么呢?”的一些論述,一個(gè)人有了健康強(qiáng)壯的筋骨才能精氣神倍兒足,生活工作才能元?dú)鉂M滿,活力十足,所以一定要好好注意自己的筋骨健康,讓我們的筋骨強(qiáng)壯起來。
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