不少職場人因為工作忙壓力大而導(dǎo)致肥胖，也因為忙碌沒有時間減肥而導(dǎo)致越來越胖影響了健康。所以大部分職場人對還是非常青睞的，比如瘦主角就是不錯的一款。但是真正了解瘦主角的人很少，所以都比較關(guān)心瘦主角的有效果嗎這一問題，下面我們就通過文章內(nèi)容了解一下吧。

減肥其實就是為了能夠讓身材更好一點，并且能保證身體健康，所以選擇的方法一定是健康、有效的。對于想要減肥的人群來說，飲食是一大關(guān)鍵，合理飲食不僅能夠阻止脂肪、熱量過度攝入，還能幫助減肥。建議制定一個健康的減肥方法，沒有計劃空有決心也是沒有用的。我們要自己制定一個減肥計劃，一個合適自己的減肥計劃。根據(jù)自己的實際情況，制定營養(yǎng)餐，讓自己在吃飽，吃好的同時，能夠盡可能少的給身體堆積脂肪，減少脂肪、熱量的攝入。

你看到大多數(shù)的減肥餐會告訴你能量，一天吃1200kcal，或者吃1500kcal，那對于本身就懶的計算或者怕麻煩的人，可能一頭霧水，其實掌握大原則不一定嚴(yán)格計算能量的~因為能量計算是理論，跟實際還是有差距的，我們還是要因人而異的~我們掌握好大方向，輕松減肥就好，當(dāng)然你想嚴(yán)格要求也好，也可也找我嚴(yán)格計算能量~但這樣很容易把自己搞的很累~得不償失~

減脂期間首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，魚、蝦、蛋、奶、瘦肉、豆制品都是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來源;主食(碳水化合物)適量減少量，但不要減的過多，或不吃主食，建議最多減少之前主食量的10-20%;一般150g-180g為宜，每餐大概是自己一個拳頭的主食量，同時注意主食的粗細(xì)搭配;減少脂肪的供能比，減肥不意味著不吃脂肪，控制好量，我們平常烹調(diào)的油就含大量脂肪，所以建議每天控制在20g以內(nèi)，以菜籽油、橄欖油為宜。

另外搭配瘦主角奧利司他膠囊進(jìn)行減脂減肥

瘦主角奧利司他是一種強效和長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過抑制脂肪酶的活性來直接阻斷人體對食物中脂肪的吸收，吃進(jìn)去的脂肪不被吸收，直接排出體外，就會造成攝入的熱能和脂肪小于消耗，再加上人體日常消耗，攝入能量小于消耗能量，達(dá)到健康減脂抗肥胖的目的。

那么，瘦主角的有效果嗎?

瘦主角的源自英國的史克，先后通過歐洲藥物管理局(EMA)、美國食品藥品管理局(FDA)、中國國家食品藥品監(jiān)督管理局(CFDA)三大藥品監(jiān)管機構(gòu)權(quán)威認(rèn)證。主要成分為脂肪酶抑制劑，能夠直接作用于胃腸道脂肪酶，阻止脂肪吸收的同時將攝入的脂肪能量以油便的形式排除體外多年臨床應(yīng)用，超千萬人服用并成功減重，其安全性和有效性，得到了受眾的廣泛認(rèn)可。

通過文章內(nèi)容對瘦主角的有效果嗎這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。瘦主角在減肥方面效果是不錯的，不過需要大家同時合理飲食，這樣才能達(dá)到減肥的目的。

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