兒童的消化系統(tǒng)健康，才是能夠保障身體的茁壯成長的根本所在。然而，現(xiàn)在很多家長為了給兒童增加營養(yǎng)，經(jīng)常給兒童添加個各種輔食以及讓兒童進食過多。而這種喂養(yǎng)方式不但不能使兒童的營養(yǎng)得到增強，反倒引起兒童經(jīng)常積食的情況發(fā)生。那么，兒童經(jīng)常積食是什么原因，吃些什么好呢？下面就帶大家了解一些，可以有效調(diào)理兒童積食的方法。

經(jīng)常積食，多半是脾虛引起的，兒童不消化，積食在胃，根源其實在脾。脾是身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”，我們吃進來的食物和水分，進入到脾的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”中，消化成營養(yǎng)物質(zhì)，被運送到身體的各個部位，保證身體健康。

健康的脾，就像圖中的“健脾號”小火車，動力十足，及時將營養(yǎng)物質(zhì)運到身體需要的地方。也就是中醫(yī)說的，脾有運化作用，幫助我們更好地消化。反之，兒童脾虛，“健脾號”小火車失去動力，跑得很慢。不能將營養(yǎng)物質(zhì)很好運走，兒童就會有經(jīng)常積食的問題。

兒童經(jīng)常積食是什么原因，吃啥好？兒童脾較弱，常因為各種原因出現(xiàn)積食、腹瀉、食欲不振等情況?？紤]到兒童“脾常不足”的生理特點，可以用一些藥食同源的方法來調(diào)理，能保護兒童嬌嫩腸胃，同時還能對癥治療。

1、蓮子山藥粥補脾氣虛：脾胃氣虛的兒童常有面色萎黃、神疲乏力、不欲飲食、食后脹滿、大便稀溏等表現(xiàn)。將蓮子去皮及芯，加山藥、粳米和水，煮粥食用，適用于脾胃虛弱導致食欲不振、消瘦的兒童。

2、芡實茯苓粥健脾陽：脾陽不足者,常見四肢冰冷、腹部冷痛，稍食生冷食物就容易腹痛腹瀉。典型的脾陽虛日常食療可用芡實茯苓粥。芡實、茯苓、大米適量煮爛成粥，分頓服。有健脾祛濕、澀腸止瀉的功效。

3、薏芽健脾凝膠補脾動力：薏芽健脾凝膠是兒童專用的健脾產(chǎn)品。它可以從根源上健脾，解決孩子反復積食、肚脹不消化的問題。且由7種藥食同源成分精制而成，溫和安全。其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾成分，山楂、麥芽幫助孩子促消化，萊菔子通氣消脹。薏芽健脾還具有果泥口感，口味酸甜好吃，多種吃法，日常可以給孩當零食一樣吃，孩子特別喜歡吃，媽媽不用喂藥，更安全更省心。而且，薏芽健脾凝膠，和丁桂兒臍貼都是丁桂品牌，是專做兒童藥的大品牌。

兒童經(jīng)常積食是什么原因，吃些什么好呢？除了上述的飲食調(diào)理方法以外，在作息上還要保障兒童有充足的睡眠，這對增強兒童的體質(zhì)也是非常重要的。因此，家長要培養(yǎng)兒童良好的生活習慣，堅持早睡早起，保證充足睡眠。

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