腳部出現(xiàn)扭傷的情況，日常生活中特別的常見(jiàn)，由于下樓梯的時(shí)候或者是運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，不小心會(huì)導(dǎo)致腳部扭傷的情況發(fā)生。腳部扭傷導(dǎo)致腫脹，就是扭傷的時(shí)候小血管會(huì)破裂形成內(nèi)出血，那么，腳面扭傷腫了怎么辦？腳面發(fā)生扭傷的情況以后，可以用以下的方法來(lái)進(jìn)行緩解：

1、冷敷，在扭傷24小時(shí)內(nèi)應(yīng)用冷毛巾或者冰袋敷在腳面上，可以減輕腫脹，起到鎮(zhèn)痛的作用?；颊邞?yīng)該臥床休息，適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾?，以促進(jìn)血液的回流幫助，減輕腫脹。

2、在扭傷24小時(shí)后給予局部熱敷，應(yīng)用熱毛巾或者熱水袋敷在腳面上，以促進(jìn)淤血的吸收和幫助消腫，并起到鎮(zhèn)痛的作用。

還可以使用物理療法搭配貼膏治療，這樣好的更快一點(diǎn)，選擇對(duì)的膏藥則就更有利于腳面扭傷后腫痛的治療。經(jīng)過(guò)臨床研究，專(zhuān)家共識(shí)推薦急慢性扭挫傷、軟組織損傷可以使用奇正消痛貼膏進(jìn)行治療。以下是中華醫(yī)學(xué)會(huì)關(guān)于消痛貼膏治療急慢性扭挫傷的專(zhuān)家共識(shí)：

奇正消痛貼膏是濕敷劑型，具有雙向血流調(diào)節(jié)的作用，通過(guò)濕敷奇正消痛貼膏，其藏藥精華一方面可以降低血流速度，另一方面激活更多的真毛細(xì)血管網(wǎng)，加強(qiáng)代謝功能，加速吸收組織液，并把堆積的組織液代謝出去，從而抑制了腳面水腫和出血傾向。

此外奇正消痛貼膏藥墊采用真空凍干技術(shù)，保持藥物活性，凍干粉與潤(rùn)濕劑融合后，藥力瞬間釋放，藥物溶出度高，不僅可以提升治果，加速藥物成分滲透，而且30分鐘后就可以感受到效果。使用時(shí)需將小袋內(nèi)潤(rùn)濕劑均勻涂在藥芯袋表面，潤(rùn)濕后直接貼于患處或穴位即可，有很多的患者都是在晚上睡覺(jué)的時(shí)候使用，起床以后揭下來(lái)。

相信大家對(duì)腳面扭傷腫了怎么辦，以及對(duì)奇正消痛貼膏的簡(jiǎn)單介紹，了解的差不多了吧！還是要提醒大家注意的是走樓梯的專(zhuān)心一點(diǎn)，手機(jī)就盡量不要看了。

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