人生就像西天取經(jīng)，走一步過一關(guān)，對于更年期的女性而言更是一大關(guān)需要度過?；加懈昶诳偸且魂囈魂嚨陌l(fā)熱然后滿身是汗讓人難受不已，因此大家對于更年期后，經(jīng)常潮熱多汗怎么調(diào)理好是非常重視，不妨一起看看文章內(nèi)容是怎么幫助更年期女性度過難關(guān)的吧。

更年期女性最大的表現(xiàn)那就是煩熱，這種熱，一會兒有一會兒又消失，像潮水一樣;這種熱，感覺骨頭里都在發(fā)熱，就像燒開的滾水一樣，熱氣從骨子里一浪一浪蒸出來，中醫(yī)叫骨蒸潮熱。

因為身體總是處于虛熱的狀態(tài)，所以總是會哄得一下出一身汗，最明顯的就是盜汗，就說這汗啊像盜賊一樣，專門在晚上夜深人靜的時候，偷偷地來，讓你神不知鬼不覺，等到第二天一早醒來才發(fā)現(xiàn)衣服都濕透了。

更年期女性還會有皮膚干燥的感覺，大凡世間萬物，只有在水的滋潤下才能密合無間，一旦受到干燥，就破綻有裂紋，好像竹子木頭一干燥，嗶啵嗶啵的，就裂開來。

到這里也就明了了，其實，并不是你的脾氣真的變差了，而是因為身體缺乏津液的潤澤。

《皇帝內(nèi)經(jīng)》講，天癸竭，地道不通。意思是女子之年，也就是現(xiàn)代所說的更年期，腎水經(jīng)水變少，沒有津液去滋養(yǎng)，自然界的火如果失去水的制約，就會蔓延成災(zāi)，像春天的時候，天干物燥，一個火星就容易引發(fā)燒山火，人體的火也是這么燒起來的，總之，更年期女性的身體格局用一句話來形容就是陰虛于下，陽亢于上。所以才會感覺虛熱，而熱氣偏盛，又會迫使陰液外泄，導(dǎo)致汗出;熱往上走，干擾心神，導(dǎo)致心煩、失眠。

那么，更年期后，經(jīng)常潮熱多汗怎么調(diào)理好?

自我調(diào)節(jié)

心情煩躁時，暫時放下手中的家務(wù)事，先讓自己靜下來，聽聽舒緩的音樂，也可以給自己放個小假，簡單收拾幾件衣裳，出門游玩一番;

藥物調(diào)理緩解癥狀

同仁堂坤寶丸是由女貞子、覆盆子、何首烏、白芍、赤芍、當(dāng)歸、雞血藤、石斛、墨旱蓮、黃芩等23味中藥組方的丸劑，圍繞肝腎陰虛、陰虛火旺的病機本質(zhì)，具有滋補肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)等功效，適用婦女絕經(jīng)前后肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂、潮熱多汗、失眠健忘、心煩易怒、頭暈耳鳴、咽干易渴、四肢酸楚、關(guān)節(jié)疼痛等癥。

適當(dāng)鍛煉保持健康

中年之后，不適合高耗能的體育鍛煉，但練練瑜伽、晨跑、徒步走還是可以的。運動是保持身體健康的重要方式，每天適量運動可以提高機體免疫力，運動時分泌的多巴胺還會使人快樂，緩解心情。溫馨提示，簡單運動即可，盡量選擇天氣好的晨間哦。

以上內(nèi)容就是針對經(jīng)常潮熱多汗怎么調(diào)理好的簡單介紹，當(dāng)進入更年期后總會出現(xiàn)這樣那樣的不適感，只要我們積極調(diào)理就能夠解決，所以大家要用平常心度過更年期這一階段哦。

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