食療勿忽視,腎虛的食療方法有哪些?
對(duì)于很多男士來(lái)說(shuō),腎虛的問(wèn)題既尷尬又敏感,遇到此類問(wèn)題,健康又有輔助的食物是很多補(bǔ)腎人群的選擇,那么,腎虛的食療方法有哪些?
鹿茸枸杞豬腰子湯
將豬腰放入鍋中,加生姜小炒至熟,與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟,調(diào)味即成(進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒)。適于因腎陽(yáng)虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無(wú)力、怕冷等。
古代醫(yī)家認(rèn)為,鹿之精氣全在于角,而茸為角之嫩芽,氣體全而未發(fā)泄,故補(bǔ)陽(yáng)益血之力最盛。明代李時(shí)珍在《本草綱目》上稱鹿茸“善于補(bǔ)腎壯陽(yáng),生精益血,補(bǔ)髓健骨”。
枸杞主治為滋腎,潤(rùn)肺,補(bǔ)肝,明目。治肝腎陰虧,腰膝酸軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺精?!端幮哉摗分杏涊d枸杞能補(bǔ)益精諸不足,易顏色,變白,明目,安神。
豬腰子,味甘、咸,性平。略能補(bǔ)腎氣,利水,作用緩和,“方藥所用,借其引導(dǎo)而已?!保ɡ顣r(shí)珍)可作為食療輔助之品。
杜仲黨參乳鴿湯
乳鴿宰殺收拾干凈,沸水焯過(guò)。杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開(kāi)水鍋中,大火煮沸后改小火煮約3小時(shí),加鹽調(diào)味即可。此湯補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強(qiáng)身、補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎。
芝麻核桃粥
大米和糯米用清水浸泡10分鐘;鍋中水燒開(kāi)放入大米和糯米;大火煮開(kāi)加蓋小火燉煮;核桃芝麻炒香;然后用蒜臼搗碎;米粥煮至粘稠加入冰糖,煮至冰糖融化;再放入黑芝麻和核桃仁;攪拌均勻煮上2分鐘關(guān)火。芝麻入腎經(jīng),能益肝、補(bǔ)腎固精、養(yǎng)血、烏發(fā)、健腦;核桃味甘,性溫,入腎、肺經(jīng),可補(bǔ)腎填精,益智健腦作用。長(zhǎng)期食用必強(qiáng)腎、固齒、益齒。
同仁堂鎖陽(yáng)固精丸調(diào)理腎虛的效果也不錯(cuò),可以作為補(bǔ)腎固精之選,方中既含有鎖陽(yáng)、肉蓯蓉、巴戟天、補(bǔ)骨脂、菟絲子、鹿角霜等溫腎補(bǔ)陽(yáng)的藥物,也有芡實(shí)、蓮子、蓮須、山茱萸、山藥等益腎固精的成分。再配合有平肝潛陽(yáng)作用的龍骨、牡蠣和清虛熱作用的知母、黃柏等藥物,其溫腎固精的效果很是明顯。同時(shí)還能增強(qiáng)人體免疫力,是腎虛人群很好的選擇。
以上是關(guān)于“腎虛的食療方法有哪些?”的所有內(nèi)容,出現(xiàn)腎虛癥狀的時(shí)候可以選擇上面的調(diào)理方法進(jìn)行治療,同時(shí)注意調(diào)整生活方式,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,把身體的體抗力提高,抵御疾病的能力就會(huì)上去。
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