對于健康的定義，不僅是沒有疾病和虛弱，還有身體、心理、社會功能和道德各方面的良好的狀態(tài)。隨著生活節(jié)奏越來越快，壓力越來越大，焦慮、抑郁的人也越來越多，你永遠不知道看似開朗快樂的人，內心是多么支零破碎，無非是在深夜的時候，縫縫補補，第二天又要新一天的奮斗。他說，他晚上睡不著、很痛苦。每每聽到這里的時候，內心深處總是感覺被刺了一下，很心疼卻無法感同身受。夜晚飽受失眠的痛苦，白天還要應付生活中各種瑣碎的事情。那有什么解決的辦法呢？是否可以服用阿戈美拉汀來治療睡眠問題呢，那服用阿戈美拉汀治失眠多久能見效果呢？

不同的失眠患者有不同的一些病因，但是失眠對大家造成一些危害卻是不爭的事實。失眠的危害主要表現在容易導致內分泌失調、誘發(fā)其他疾病等，嚴重影響到人們的身心健康和生理健康?？梢姼纳剖邌栴}迫在眉睫，下面來了解一下治療失眠的治療方法有哪些吧。

睡眠衛(wèi)生與認知治療：找出患者不良的生活與睡眠習慣，幫助其糾正對睡眠的錯誤認知，以及對失眠問題的消極態(tài)度，使患者重新樹立起關于睡眠的積極、合理的觀念，從而達到改善睡眠的目的。

睡眠限制：限制患者白天的睡眠時間，尤其是午睡的時間不可過長，一般控制在20分鐘左右，也可以盡量不要午睡，從而增加輕度疲勞感，以便更好的促進患者夜間的入睡。這樣可以增加睡眠的連續(xù)性，提高睡眠效率。

刺激控制：減少臥床時的覺醒時間來消除患者存在的床與覺醒、沮喪、擔憂等不良后果之間的消極聯系，重建床與睡眠之間積極明確的聯系。

松弛療法：放松治療可以降低失眠患者睡眠時的緊張與過度警覺，從而促進患者入睡，減少夜間覺醒，提高睡眠質量。該療法適合夜間頻繁覺醒的失眠患者。

音樂療法：輕柔舒緩的音樂可以使患者交感神經興奮性降低，焦慮情緒和應激反應得到緩解，也有助于將患者的注意力從難以入眠的壓力中分散出來，促使其處于放松狀態(tài)從而改善睡眠。

藥物療法：在選擇藥物時，不少醫(yī)生會讓患者服用阿戈美拉汀，這與該藥特殊的藥理作用存在一定聯系。

研究顯示，很多失眠與生物節(jié)律異常有關。正常情況下，人們入睡時體溫會下降。而失眠患者的體溫節(jié)律則是相位提前的，致使其無法按照正常作息時間入睡。阿戈美拉汀是一種褪黑激素的萘類衍生物，能減輕核心體溫和生物節(jié)律的紊亂，調節(jié)前額葉皮質多巴胺和去甲腎上腺素的神經傳遞，最終達到改善睡眠質量，提升睡眠延續(xù)性的目的。而且，同其他藥物相比，阿戈美拉汀不影響日間功能。

那阿戈美拉汀治失眠多久能見效呢？

阿戈美拉汀通常在用藥后1周內即能觀察到臨床。一般來說按照推薦劑量25mg，每日睡前口服一次。當然，注意如果通過兩周的治療，癥狀無改善的時候，可增加劑量到50mg，遵醫(yī)囑調節(jié)藥量即可。

關于服用阿戈美拉汀治失眠多久能見效果，在上文中已經給出了答案。當然，失眠和人的心理狀態(tài)是相互影響的，所以失眠時大家可以在手機微信中搜索“心晴研究所”，關注公眾號，學習更多有關失眠的調節(jié)方法。

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