小楊，結(jié)婚已經(jīng)有半年之久，卻遲遲懷不上孩子。公婆盼孫子望眼欲穿，可是小楊的肚子卻平靜無(wú)波。不僅懷胎不易，每次“大姨媽”到訪的時(shí)候都會(huì)痛得死去活來(lái)！據(jù)學(xué)中醫(yī)的朋友說(shuō)，她這是腎陽(yáng)虛寒。宮寒不治，懷胎無(wú)期呀！現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，熬夜酗酒壓力大，很容易傷腎陰損腎陽(yáng)。那么，腎陽(yáng)虛飲食需要注意什么？怎樣吃什么才能快速補(bǔ)腎？

怎樣吃才能快速補(bǔ)腎？

藥物補(bǔ)腎是首選，可以看到電視廣告、小傳單，到處都有“補(bǔ)腎”小廣告，但究竟有沒有效果呢？小編提醒，藥物補(bǔ)腎要慎重，如果想要通過(guò)藥物補(bǔ)充被生活耗損的腎陽(yáng)，一定要值得信賴的品牌，比如同仁堂制藥生產(chǎn)的鎖陽(yáng)固精丸。

鎖陽(yáng)固精丸包含的中藥成分有肉蓯蓉（蒸）、巴戟天（制）、補(bǔ)骨脂（鹽炒）、菟絲子、杜仲（炭）等，這些良藥聚在一起發(fā)揮了很大作用，該藥中巴戟天、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、菟絲子、韭菜子、杜仲、鹿角霜、八角茴香可助鎖陽(yáng)補(bǔ)腎助陽(yáng)，固精止遺，山茱萸、牛膝可助熟地養(yǎng)血滋腎。芡實(shí)、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣共為臣藥，功專斂澀，益腎固精。山藥、茯苓、澤瀉健脾益氣，利水滲濕，丹皮、知母、黃柏、大青鹽滋陰清退虛熱，共為佐藥。諸藥合用，溫腎壯陽(yáng)，滋陰填精，澀精止遺。

腎陽(yáng)虛飲食需要注意什么？

腎陽(yáng)喜暖不喜寒，飲食寒涼不可取。平時(shí)我們可以多注意進(jìn)補(bǔ)一些溫性的食物。例如以下食材：

1、茴香，溫補(bǔ)和胃，利肝腎。在中醫(yī)學(xué)中，茴香菜味道甘辛，性溫，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素。茴香菜中含有茴香油，能夠散發(fā)獨(dú)特的氣味，可以刺激人體器官，溫胃散寒，起到祛風(fēng)理氣的功效。

2、山藥，補(bǔ)肺健脾，長(zhǎng)期食用溫補(bǔ)脾胃；

3、生蠔，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的鋅元素以及牛磺酸和鈣元素，還含有大量的氨基酸以及一些維生素。食用以后有一定的壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效，生蠔里面的鋅元素有利于男性生殖健康以及性功能。

另外腎陽(yáng)虛還可以吃牛鞭、海狗鞭泡酒喝，如果輔以同仁堂鎖陽(yáng)固精丸，效果會(huì)更好。

腎陽(yáng)虛飲食需要注意什么，相信大家都已經(jīng)有所了解了吧！除了藥食調(diào)理，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息，改掉不良的生活習(xí)慣，例如戒煙戒酒，如此結(jié)合才能從根本上保障我們的身體健康！

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