年輕人的頸肩酸痛如何調(diào)節(jié)
隨著生活節(jié)奏的加快,越來越多的人會感受到不同程度的頸肩不適。頸肩酸痛再也不是老年人的專屬,年輕人在每天長時間的伏案工作后,也總會感覺肩膀、脖子等部位酸痛、麻木、僵硬,那么年輕人的頸肩酸痛如何調(diào)節(jié)呢?
肩頸是頭與軀干的連接,是人體最重要的部位之一,就像是人體的十字路口,氣血供應(yīng)頭面大腦需要流經(jīng)肩頸,肩頸部氣血通暢,我們才得以進行正常的生理活動。如果因為錯誤的生活習(xí)慣、病變、外傷等,導(dǎo)致肩頸部氣血不暢,血液中的代謝產(chǎn)物堆積,就會出現(xiàn)肩頸部肌肉麻木疼痛、活動受限等癥狀。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到:“陽氣者,精則養(yǎng)神,柔則養(yǎng)筋”,筋骨離不開陽氣和精血的溫煦濡養(yǎng),氣血化生,濡養(yǎng)充足,筋骨功能才能強勁。所以想要有效緩解肩頸肌肉酸痛,不僅需要從筋骨的治療與調(diào)養(yǎng)出發(fā),還要從根本上調(diào)補陽氣。
年輕人的頸肩酸痛如何調(diào)節(jié)?可以選擇腰腎膏。其源自百年清宮御方“毓麟固本膏”,是國家發(fā)明專利產(chǎn)品,由25味中藥材精妙配伍而成,具有良好的溫腎助陽、強筋健骨、祛風(fēng)止痛的功效,對于緩解肌肉酸痛有著不錯的效果。
腰腎膏是穴位給藥,通過扶陽穴位貼敷療法,藥物經(jīng)皮吸收,作用于穴位經(jīng)絡(luò),不僅可以使經(jīng)絡(luò)通暢,行氣活血,還可以溫腎助陽,強筋壯骨,從根本上調(diào)節(jié)筋骨問題。睡前將膏藥貼于肩井穴和頸百勞穴,可疏經(jīng)通絡(luò),主治頸項僵痛、落枕、肩頸酸痛等癥。
另外,需要提醒大家的是,腰腎膏的使用時間在6-8小時最佳,最長不要超過12個小時,而且使用也不宜太頻繁,建議貼兩天可停一天,六天為一個療程,這樣也是為了讓皮膚有個休息的時間。
以上就是關(guān)于“年輕人的頸肩酸痛如何調(diào)節(jié)”的詳細介紹了,其實年輕人的頸肩酸痛與平時的不良習(xí)慣有很大的關(guān)系,比如看手機低頭太久或者伏案工作太久,如果能避免不正確的姿勢,適當(dāng)休息,可緩解頸肩酸痛癥狀的出現(xiàn)。
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