充分睡眠是中老年人健康生活的先決條件。但是，在這個(gè)時(shí)代，生活節(jié)奏快，越來(lái)越多的中老年人不得不與睡眠紊亂癥搏斗。他們通常晚上睡的很晚，白天卻醒的很早。長(zhǎng)期的睡眠不好還會(huì)引起很多的慢性疾病，那么老年患者入睡困難的護(hù)理措施是什么？通過(guò)下文內(nèi)容來(lái)簡(jiǎn)單了解吧。

中老年人睡眠不好的成因

老年人睡不好和年齡有直接關(guān)系。中年以后，影響睡眠的松果體素分泌量會(huì)減少，導(dǎo)致睡眠的調(diào)節(jié)能力減弱。因此，老年人更容易出現(xiàn)入睡時(shí)間延長(zhǎng)、深睡時(shí)間減少的情況，失眠發(fā)生率也明顯增加。其實(shí)，年紀(jì)大睡眠變少與各種身體問(wèn)題有關(guān)。年齡越大，各種基礎(chǔ)疾病也會(huì)增多，影響睡眠質(zhì)量或可導(dǎo)致失眠。反之，由于長(zhǎng)期失眠，也會(huì)進(jìn)一步加重各器官功能的退化以及疾病的發(fā)生。

睡眠質(zhì)量差、甚至長(zhǎng)期失眠，會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，對(duì)各種疾病的抵抗力減弱，從而影響壽命；睡眠差，還會(huì)引起記憶力減退，頭暈頭痛，引發(fā)自主神經(jīng)紊亂，加速阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)；缺乏睡眠的老年人，其高血壓、心腦血管疾病等慢性病患病率也會(huì)更高。因此，睡眠問(wèn)題一定要引起重視。那么老年患者入睡困難的護(hù)理措施就顯得尤為重要了。

中藥調(diào)理中老年的失眠

中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用，在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁，它采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過(guò)程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤(rùn)工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長(zhǎng)期服用，對(duì)入睡困難問(wèn)題的解決有幫助作用。

研究證實(shí)，酸棗仁油具有鎮(zhèn)靜催眠、抗抑郁等作用，適用于內(nèi)分泌失調(diào)的更年期人群服用以緩解緊張的情緒；研究還證實(shí)酸棗仁油富含不飽和脂肪酸如亞油酸、亞麻酸等，能輔助清潔血管中膽，保護(hù)心腦血管健康，減少心絞痛、腦梗等疾病的發(fā)生。因此，酸棗仁油軟膠囊對(duì)普遍存在睡眠問(wèn)題、又存在三高問(wèn)題的中老年人和來(lái)說(shuō)，也非常合適。

另外，復(fù)旦大學(xué)國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室研究證實(shí)，晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準(zhǔn)備的時(shí)間，從而幫助更快的入睡，同時(shí)延長(zhǎng)深度睡眠的時(shí)間，吃了睡的更深而且不容易半夜醒來(lái)。通過(guò)實(shí)驗(yàn)的具體數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，大劑量服用酸棗仁油后睡眠準(zhǔn)備時(shí)間可減短15%，另外深度睡眠時(shí)間可延長(zhǎng)147%。

關(guān)于“老年患者入睡困難的護(hù)理措施”這一問(wèn)題的介紹就到此結(jié)束了，希望能給大家?guī)ヒ欢ǖ膸椭?。另外，老年的朋友們可以尋找喜歡的興趣，平時(shí)可以出去多曬太陽(yáng)，參加一下社團(tuán)活動(dòng)，保持身心健康對(duì)于中老年失眠癥是有很好的輔助治療的作用。

標(biāo)簽：?老年患者入睡困難的護(hù)理措施