睡得晚、熬夜多、難入眠，如今已經(jīng)成為了絕大多數(shù)人的通病，無論是因?yàn)榧影嗟脑?，還是因?yàn)榇蛴螒?、看電視、玩手機(jī)、睡不著等等，多數(shù)人都在23點(diǎn)后才會入睡，甚至到凌晨才會進(jìn)入夢鄉(xiāng)。失眠似乎跟很多因素都有關(guān)系，那么今天我們就來探討一下，睡眠不好到底是什么原因?qū)е碌陌伞?/span>

睡眠不好的原因

當(dāng)今社會的許多人面臨著工作、婚姻、孩子教育和住房的壓力。他們每天都很忙，精神負(fù)擔(dān)也很重，導(dǎo)致晚上失眠多夢。有的人喜歡喝濃茶和飲料，或者晚上經(jīng)常和朋友出去吃飯，吃得太多，或者睡前刷一小段視頻，看電視劇、電影等。這些容易刺激大腦神經(jīng)，使其過度興奮，這也還會導(dǎo)致我們晚上睡不著覺。

說了睡眠不好到底是什么原因?qū)е碌模覀冊賮碚f說如何解決睡眠不好的問題吧。

中醫(yī)對失眠的調(diào)理方法

中醫(yī)治療失眠以養(yǎng)心安神為主，而酸棗仁就不錯。酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，味甘性平，入心肝二經(jīng)，是常用中藥，臨床具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效。現(xiàn)代藥理研究表明，酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機(jī)酸等多種成份。因此，能夠有效鎮(zhèn)靜安神，對失眠者療效顯著。

而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁，它采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長期服用，對睡眠不好問題的解決有幫助作用。

復(fù)旦大學(xué)國家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室研究證實(shí)，晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準(zhǔn)備的時(shí)間，從而幫助更快的入睡，同時(shí)延長深度睡眠的時(shí)間，吃了睡的更深而且不容易半夜醒來。通過實(shí)驗(yàn)的具體數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，大劑量服用酸棗仁油后睡眠準(zhǔn)備時(shí)間可減短15%，另外深度睡眠時(shí)間可延長147%。在亞洲睡眠醫(yī)學(xué)大會上，上海復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)神經(jīng)生物學(xué)國家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室的教授還專門通過實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)了晚必安酸棗仁油軟膠囊有延長“慢波睡眠”的可靠效果。

這就是關(guān)于睡眠不好到底是什么原因?qū)е碌牡乃袃?nèi)容，希望大家已經(jīng)從中收獲了有幫助的內(nèi)容。另外，很多人白天忙的時(shí)候就沒有時(shí)間胡思亂想，而到了晚上躺在床上總是喜歡想很多事情，想著想著就越來越精神了，所以睡覺前不要想太多事情，這樣才能很好的入睡。

標(biāo)簽：?睡眠不好到底是什么原因?qū)е碌?/a>