避孕是夫妻生活中必須要注意的，如果避孕方法不對(duì)，那么有可能會(huì)出現(xiàn)避孕失敗的情況。如果發(fā)生了非意愿懷孕還需要進(jìn)行流產(chǎn)，這樣女性的身體就會(huì)受到更大的傷害。所以，及時(shí)避孕是非常重要的。一般情況下，避孕的方法有很多種，但是不少人喜歡自然避孕，也就是通過安全期計(jì)算來避孕。那么，自然避孕期是哪幾天？了解了這些才能提高避孕率。

自然避孕期是哪幾天？

所謂的自然避孕法，也就是計(jì)算安全期，在安全期進(jìn)行夫妻生活而實(shí)現(xiàn)避孕。安全期到底是哪幾天呢，這幾種方法告訴你。

1.日歷法

根據(jù)平時(shí)月經(jīng)周期天數(shù)，預(yù)測(cè)下次月經(jīng)來潮日，前推14天，以這一天為基點(diǎn)，前5天和后4天之間的10天均為可能排卵日，也稱作受孕的危險(xiǎn)期；其余時(shí)間，除去經(jīng)期那幾天就是安全期。

例如，一位女性的規(guī)律月經(jīng)周期是28天，末次月經(jīng)是1月1日，那么下次的月經(jīng)期可能就是1月29日，29日減14天就是1月15日，這樣算來，1月的10～19日就是受孕危險(xiǎn)期。

另外，也可以通過奧吉諾公式推算：根據(jù)以往6-12個(gè)月的月經(jīng)周期，以最短周期（天數(shù)）減21天，所得計(jì)數(shù)為X，再以最長(zhǎng)周期（天數(shù)）減10天，所得計(jì)數(shù)為Y。然后，正常月經(jīng)的第X天為安全期結(jié)束日，正常月經(jīng)的第Y天為下個(gè)安全期的開始日，從這個(gè)開始日，到下次月經(jīng)開始，又是安全期。

2.分泌物變化觀察法

女性分泌物隨月經(jīng)周期的不同時(shí)期而有規(guī)律的變化著。排卵期粘液越來越多，內(nèi)有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長(zhǎng)可達(dá)10厘米。這種粘液持續(xù)的最后一天，一般為排卵期。在其前3－4天和后5－7天停房事。

3.基礎(chǔ)體溫法

基礎(chǔ)體溫是指健康人清晨醒后的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的女性，排卵后體溫立即升高，并持續(xù)到下個(gè)月經(jīng)周期開始。利用女性基礎(chǔ)體溫這一變化規(guī)律，找到她的排卵期，并在其前3－4天和后5－7天停房事。

但是，“安全期避孕”并不安全，有效率僅80%左右。因?yàn)榘踩谥皇窍啾容^排卵期來說，懷孕的幾率較小一些并不是絕對(duì)安全的，有可能受到外界環(huán)境因素的改變，藥物刺激或者是其他因素，在安全期也有可能會(huì)有少量的卵泡排出，這個(gè)期間進(jìn)行同房也有懷孕的可能性，只是相比較排卵期來說懷孕幾率較小。

如果自然避孕失敗怎么辦？

對(duì)于避孕失敗的，可以服用只含孕激素的緊急避孕藥，如丹媚左炔諾孕酮腸溶片。它是新型的腸溶劑型，不刺激胃，不會(huì)嘔吐。只需在房事后72小時(shí)內(nèi)服用一片丹媚，就可以達(dá)到很好的避孕效果，無需空腹，越早服用越有效！另外，丹媚不含雌激素，不用擔(dān)心增體重、不孕、長(zhǎng)痘痘等問題。

需注意的是服用緊急避孕藥可能使下次月經(jīng)提前或延期，如逾期1周月經(jīng)仍未來潮，應(yīng)立即到醫(yī)院檢查確認(rèn)是否妊娠。

自然避孕期是哪幾天？看完文章后，你學(xué)會(huì)計(jì)算了嗎？如果學(xué)會(huì)了，經(jīng)期正常的女性朋友可以嘗試采用這種方法來避孕。如果還是不了解安全期到底是哪幾天，就要采取其它的避孕法，如避孕套、宮內(nèi)節(jié)育器等。如果采用自然避孕法失敗的，就要服用事后緊急避孕藥進(jìn)行補(bǔ)救了，不過要在房事后72小時(shí)內(nèi)服用才能保證高避孕率。

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