只有機(jī)體各個(gè)器官功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，健康的體態(tài)才會(huì)在我們的身上有所體現(xiàn)，如果腎的功能衰退人體就不會(huì)擁有健康態(tài)，腎在人體起到多方面的作用，相當(dāng)于人體的發(fā)動(dòng)機(jī)，如果燃料耗盡了，那么人體就沒有動(dòng)力了，人就會(huì)沒精打采、渾身無力、腰膝酸軟。那么，腎虛腰膝酸軟怎么辦呢？

腎虛、精氣不固就會(huì)讓健康失衡，很多疾患接踵而至，比如腰膝酸軟，中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，主骨生髓。髓藏于骨中滋養(yǎng)骨骼，腎精充足，則骨髓生化有源，骨骼強(qiáng)勁有力，反之則疏松易折，臨床上易出現(xiàn)腰膝酸軟等癥狀。因此想要腎擁有健康態(tài)就要注意調(diào)理，同仁堂的鎖陽固精丸就是為腎陰陽均衡，讓腎氣充實(shí)而打造的，同仁堂的鎖陽固精丸作為補(bǔ)腎固精的藥物，益腎效果突出，因此被當(dāng)做益腎養(yǎng)生的有效藥物。腎虛帶來的危害并不小，那么對(duì)腎虛的忌諱大家來了解下。

1、腎虛不要熬夜

如今工作的壓力和焦慮的心情使人們睡眠質(zhì)量差，也不容易保持好的睡眠，養(yǎng)生專家建議每天只需要抽出十分鐘進(jìn)行午休就能讓精力得到恢復(fù)，對(duì)于腎虛的人士，即使生活工作再繁忙，也只需抽出一點(diǎn)時(shí)間來午休，這樣不僅補(bǔ)益了腎，也讓人更有精力。

2、食物要熱食

如果有食用涼飯的習(xí)慣就要盡量避免，涼飯不但不容易消化還容易有細(xì)菌等物質(zhì)，對(duì)人體產(chǎn)生危害，寒氣也會(huì)侵襲到腎，引起腰膝酸軟等腎虛的癥狀。

3、飲食有所節(jié)制

如今生活水平提升了，美食很多，不少人的飯量也在增加，過多的卡路里攝入讓人體身材走樣，而且也讓腎臟需要過濾更多的有害物質(zhì)，無形間也損傷了腎。

4、調(diào)養(yǎng)要避免副作用

調(diào)養(yǎng)腎虛要注意，不少的西藥有副作用，因此要按醫(yī)生的指導(dǎo)來選擇調(diào)理藥物，不能用來補(bǔ)腎的一定不要用。

腰膝酸軟怎么辦呢？

同仁堂的鎖陽固精丸含珍貴成分，鎖陽、肉蓯蓉（蒸）、巴戟天（制）、補(bǔ)骨脂（鹽炒）、菟絲子、杜仲（炭）、八角茴香、韭菜子、芡實(shí) （炒）、蓮子、蓮須、牡蠣（煅）、龍骨（煅）、鹿角霜、熟地黃、山茱萸（制）、牡丹皮、山藥、茯苓、 澤瀉、知母、黃柏、牛膝、大青鹽等中藥配制而成，益腎效果突出，被不少人用來調(diào)理腎虛的問題。

 以上就是關(guān)于“腰膝酸軟怎么辦呢？”的介紹，腰膝酸軟如果是腎虛問題導(dǎo)致的，以上提到的建議患者可以采納，同時(shí)藥物治療和食療要跟上，腎虛的問題就會(huì)慢慢改善的。

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