男人是一個家庭的支柱，但如今要面對來自父母養(yǎng)老、孩子教育、職場工作等各方面的壓力。長期壓力過大再加上不良生活習(xí)慣就會導(dǎo)致腎精提前透支，這就是腎精虧損，常表現(xiàn)為力不從心、精神疲憊、聽力下降、失眠出虛汗、渾身乏力、減退等。那么，有沒有合適的食療方法，或者男人腎精虧損應(yīng)該吃什么藥呢，食療和藥物有什么區(qū)別呢？下面一起來看下。

腎精虧虛的飲食調(diào)理

飲食方面，可以吃一些針對性較強(qiáng)的食物，例如動物的內(nèi)臟，這些食物含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及多種微量元素，既可以滋補(bǔ)也可以強(qiáng)壯，達(dá)到“以臟養(yǎng)臟”的效果。另外，蝦中含有的豐富的鱗元素，有壯骨的效果，蝦肉提取物還有增強(qiáng)免疫增強(qiáng)物質(zhì)，也是補(bǔ)腎虛的佳品。

中醫(yī)理論認(rèn)為黑色或深色的食物對腎是有很大益處的，可以在煮粥的同時添加芡實、枸杞等食材每天服用。還可以多吃像木耳、紫菜、海帶、黑加侖、荔枝等食物。這里小編說幾個常用的食療。

1、黑米粥。所需材料有黑米、玉米、糯米和水。方法是先將黑米、玉米、糯米分別洗凈。然后全部混合后加入適量的水煮至黏稠即可。

2、紅棗木耳。所需材料有黑木耳15克、紅棗30只。做法是先用溫水泡發(fā)，洗凈后煮爛，再加入冰糖服用。它的功能是能夠補(bǔ)腎益血，適用于貧血和體虛。

食療進(jìn)補(bǔ)要想達(dá)到效果，需要合理攝入和長時間的堅持。此外，整個食療階段還有很多飲食禁忌，很多人不一定能堅持下來，那么可以選擇一款相對安全的中成藥來進(jìn)補(bǔ)，可選八子補(bǔ)腎膠囊，是專為補(bǔ)腎精虧損而打造的一款產(chǎn)品。

八子補(bǔ)腎膠囊用子類藥物菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子補(bǔ)腎養(yǎng)精，和補(bǔ)腎填精的血肉藥物鹿茸、海馬，還有補(bǔ)腎氣滋補(bǔ)藥物人參等用于平衡陰陽大補(bǔ)元氣，共十六味中藥精妙配伍填補(bǔ)腎精。

八子補(bǔ)腎膠囊的重用子類藥物、動物藥物來填補(bǔ)腎精，種子藥物的精華和名貴血肉藥物的作用相結(jié)合，可以達(dá)到補(bǔ)腎精、調(diào)陰陽、補(bǔ)腎氣、增動力的效果，補(bǔ)腎的根源在于補(bǔ)精，八子補(bǔ)腎膠囊既包括補(bǔ)腎陰藥，也包括補(bǔ)腎陽藥，進(jìn)補(bǔ)腎精的同時又調(diào)節(jié)了陰陽平衡，是補(bǔ)腎精的佳品。

男人腎精虧損應(yīng)該吃什么藥？如果您之前不知道從何下手，現(xiàn)在可以試試專補(bǔ)腎精的中成藥。如果條件允許，還可以吃一些補(bǔ)腎養(yǎng)腎的食物。雙管齊下，讓腎得到很好的調(diào)理，為自己的生活和健康負(fù)責(zé)。

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