眼睛是人體重要的視覺(jué)器官,保護(hù)視力健康對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是不可忽視的。眼睛容易感覺(jué)到疲勞的話,一定要保持良好的用眼習(xí)慣,同時(shí)也可以吃富含葉黃素的食品改善癥狀。下面就一起來(lái)看下來(lái)益葉黃素酯有什么作用吧。
  葉黃素酯在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為游離態(tài)葉黃素后被人體吸收,葉黃素是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素,具有抗氧化、過(guò)濾藍(lán)光的作用,它可以清除自由基,有助減少氧化對(duì)眼睛的傷害,延緩眼睛老化。
  隨著年齡的增長(zhǎng),以及日常用眼過(guò)度,眼睛會(huì)愈發(fā)脆弱,并開(kāi)始逐步衰退,各種眼部問(wèn)題也接踵而來(lái)。據(jù)研究表明,眼睛健康容易受損,與眼部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān)。
來(lái)益葉黃素酯有什么作用?
  來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果富含藍(lán)莓、葉黃素、VC、黑加侖4重營(yíng)養(yǎng)元素,口感好,味道酸酸甜甜,享受糖果樂(lè)趣的同時(shí),還能幫助緩解眼部疲勞,適合輕度眼干眼澀眼疲勞人群的日常護(hù)眼食用。
  藍(lán)莓:預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離。藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成,有助于保護(hù)視力。
  葉黃素:過(guò)濾藍(lán)光,緩解視疲勞。葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,作為一種高能量藍(lán)光過(guò)濾器和抗氧化劑,可起到保護(hù)黃斑區(qū)和視網(wǎng)膜免受光損傷的作用,還可緩解視疲勞,補(bǔ)充眼部所需的營(yíng)養(yǎng)。
VC和黑加侖則可延緩眼部衰老,保護(hù)視力。
  青少年處于學(xué)習(xí)儲(chǔ)備知識(shí)的重要時(shí)期,白天有三分之二的時(shí)間都是在看書(shū)寫(xiě)字,用眼過(guò)多會(huì)產(chǎn)生疲勞,因此每個(gè)學(xué)生都應(yīng)掌握必要的護(hù)眼方法。
1、開(kāi)學(xué)避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼,注意讓眼部休息
2、有個(gè)良好的用眼習(xí)慣
3、增加戶外運(yùn)動(dòng)
4、控制手機(jī)、游戲機(jī)等電子產(chǎn)品的使用時(shí)間
5、適當(dāng)補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
此外,對(duì)于經(jīng)?？措娨暤睦先?如何開(kāi)啟護(hù)眼模式呢?
1、電視機(jī)的位置和距離要適當(dāng)
2、調(diào)整電視機(jī)的對(duì)比度、亮度
3、看電視的時(shí)間不能太長(zhǎng)
4、室內(nèi)光線要充足
5、佩戴老花鏡
  通過(guò)以上的內(nèi)容,相信大家已經(jīng)了解來(lái)益葉黃素酯有什么作用以及怎么去護(hù)眼的相關(guān)知識(shí),學(xué)生黨和老人都要注意用眼的勞逸結(jié)合!

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