不少女性朋友反映自己到了更年期階段總是被頭暈耳鳴困擾，那種無時無刻耳朵邊都嗡嗡響的感覺太難受了，而且還伴隨頭暈，整個人都不好了。所以多數人對于更年期頭暈耳鳴的飲食調理辦法是比較感興趣的，下面我們就通過文章內容了解下吧。

為什么更年期女性容易出現頭暈耳鳴?

中醫(yī)認為更年期綜合征屬于“絕經前后諸證”范疇，本病主要因腎精虧虛，天癸衰竭，精血不足，沖任不通所致。《素問·上古天真論》云：“女子任脈虛，太沖脈衰，天癸竭?！碧旃飳⒔?，是為腎之不足。精血同源，腎精漸虧，不能化而為血，以致肝血不足，陽失潛藏，肝陽偏旺，熱迫津液外泄而見潮熱汗出；肝腎陰虧，不能上養(yǎng)清竅，濡養(yǎng)腰膝，則耳鳴，健忘，腰膝酸軟，以肝腎陰虛最為常見^[1]。

中醫(yī)認為肝與眼睛聯系密切,如果肝陰不足則會導致目失所養(yǎng),患者還可能會出現雙目干澀、發(fā)癢、視物不清等情況，另外中醫(yī)認為腎與耳朵聯系密切，腎陰不足會導致患者出現耳鳴、聽力減退等情況。所以陰不足時就會肝失所養(yǎng)從而出現頭暈耳鳴的癥狀。

那么，更年期頭暈耳鳴該如何調理?

對于更年期女性來說出現肝腎陰虛導致的頭暈耳鳴，滋補肝腎是關鍵。而不少人對于更年期頭暈耳鳴的飲食調理辦法比較感興趣。而食療調理可以吃一些綠豆、銀耳、梨、蜂蜜、黑芝麻、枸杞、山藥等，也可適當的吃木耳、海帶、紫菜、百合等有滋陰降火效果的食物。不過需要提醒大家的是食療方調理更年期癥狀見效比較慢，所以并不推薦，用藥調理是比較合適的方法。

比如同仁堂坤寶丸，坤寶丸具有滋補肝腎、平潛肝陽、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡之功效。其組成包括何首烏(黑豆酒炙)、地黃、女貞子(酒炙)、墨旱蓮等23味中藥，賦以蜜丸。方中何首烏、地黃滋補肝腎，填精補血，潤腸通便，為君藥。女貞子、枸杞子、墨旱蓮、覆盆子滋陰養(yǎng)血，補益肝腎;龜甲、菟絲子補肝益腎，滋陰潛陽，益腎健骨;南沙參、麥冬、石斛養(yǎng)陰生津，滋陰除煩，共為臣藥。當歸、雞血藤補血行血，舒筋活絡;白芍養(yǎng)血柔肝，平抑肝陽;地骨皮、白薇清退虛熱;黃芩、赤芍清熱瀉火;知母滋陰降火;桑葉、菊花、珍珠母清肝明目，平肝息風;炒酸棗仁養(yǎng)心益肝，安神斂汗，共為佐藥。諸藥合用，共奏滋補肝腎、養(yǎng)血安神之效。

另外，研究發(fā)現西醫(yī)常用的激素替代療法對治療圍絕經期患者的潮熱汗出等癥狀療效良好，但其安全性卻受到越來越多的質疑，特別是長時間使用時，不良反應發(fā)生率高，且增加相關腫瘤疾病的發(fā)病風險隨著老齡人口的增加，絕經期綜合癥的發(fā)病率呈上升趨勢，絕經綜合征是婦女身心從正常功能狀態(tài)向老年期過渡出現的一系列癥狀的特殊階段，其具體表現主要為植物神經功能紊亂。在治療絕經綜合征的患者中，傳統治療多選用對癥治療，以改善臨床癥狀為主，并不能從根本上解決問題，加味逍遙丸舒肝清熱，健脾養(yǎng)血。坤寶丸滋補肝腎，鎮(zhèn)靜安神，養(yǎng)血通絡。兩藥合用，調理肝腎，從源頭治起，大大提高了絕經期綜合癥患者的臨床治愈率，幫助廣大女性順利度過圍絕經期^[2]。

諸多研究證明，同仁堂坤寶丸是針對女性更年期綜合征核心病機成方，見效快、效果顯著，是多個權威指南與共識推薦用藥。并且，坤寶丸具有雌激素樣作用(不含激素)與常規(guī)西藥療效相當，可長期服用安全無毒，鮮有副作用。除此之外，服用方便、攜帶方便、味道較甜更容易讓人接受。

通過文章內容對“更年期頭暈耳鳴的飲食調理辦法”的介紹就到這里了，相信大家也都清楚了吧。緩解更年期癥狀除了食療和藥物以為，平時也要注意調整情緒、加強鍛煉，這也能夠起到一定作用哦。

參考文獻：

[1] 陳俊,三聯療法治療女性更年期潮熱汗出35例臨床觀察[J].湖北中醫(yī)雜志.2014.09:52.

[2]李曉倩,米艷榮,任寧衛(wèi),張永剛.加味逍遙丸合坤寶丸治療絕經綜合癥[J].世界最新醫(yī)學信息文摘(連續(xù)型電子期刊).2015:104.

標簽：頭暈耳鳴的飲食調理辦法