腎陽虛如何調(diào)理?這幾種方法你知道嗎?
腎陽,又稱元陽、真火、真陽,即腎的功能與熱力方面,為人體陽氣的根本,對人體各臟腑組織的功能起推動、溫煦作用。如果腎陽虛衰,就會出現(xiàn)一系列“寒”癥,例如手腳不溫、腰膝酸軟冷痛、遺精早泄等癥狀。那么腎陽虛如何調(diào)理呢?
1.飲食補(bǔ)陽
少吃助長內(nèi)寒的食物水果。很多人夏天喜食冷飲,但對于腎陽虛體質(zhì)的人是不適宜的;苦寒降瀉清內(nèi)熱的食物,譬如苦瓜、柚子、西瓜等也不適宜。“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”,腎陽虛體質(zhì)者,春夏季可以進(jìn)食補(bǔ)陽壯陽食物,譬如羊肉、牛肉等,增加體內(nèi)陽氣。
2.運(yùn)動調(diào)理
生命在于運(yùn)動,運(yùn)動對腎陽虛來說,是很有效的物理療法,不僅可以治療腎陽虛還能預(yù)防腎陽虛。對身體免疫力的提升很有幫助,免去了很多疾病的侵?jǐn)_,是一件每個人都應(yīng)該去堅持的事。
3.調(diào)節(jié)睡眠
長期的睡眠不足會讓身體的抵抗力下降,在熬夜的時間段身體沒有得到休息和及時的排毒,久而久之腎陽虛就產(chǎn)生了。有熬夜習(xí)慣的朋友們,一定要改正這個不良習(xí)慣,讓自己每天能有個足夠的睡眠,來保護(hù)自己的身體。
4.藥物調(diào)理
腎陽虛的人,也需要選擇一些溫腎補(bǔ)陽、養(yǎng)元固精的藥物來調(diào)理??梢赃x用同仁堂鎖陽固精丸,鎖陽固精丸是我國傳統(tǒng)的名方,初見于元代《仙拈集》,后《清太醫(yī)院配方》中亦有收錄。北京同仁堂鎖陽固精丸功能溫腎固精,主要用于治療腎陽不足、腎氣不固所致的滑精、早泄、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、四肢無力等癥狀。《同仁堂藥目》一書記載也該方“治本元不固、夜夢遺精、腰痛耳鳴、四肢無力、漸漸羸瘦、面色無光、困倦少食、久淋滑精、陰囊濕汗等癥,服之大有奇功。”
同仁堂鎖陽固精丸中成藥的制藥設(shè)計囊括了24種中藥成分在里面。其中巴戟天、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、菟絲子、韭菜子、杜仲、鹿角霜、八角茴香可助鎖陽補(bǔ)腎助陽,固精止遺,山茱萸、牛膝可助熟地養(yǎng)血滋腎。芡實(shí)、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣共為臣藥,功專斂澀,益腎固精。山藥、茯苓、澤瀉健脾益氣,利水滲濕,丹皮、知母、黃柏、大青鹽滋陰清退虛熱,共為佐藥。諸藥合用,溫腎壯陽,滋陰填精,澀精止遺。
以上就是關(guān)于“腎陽虛如何調(diào)理”的知識分享,在服用鎖陽固精丸時,要注意節(jié)制房事,飲食宜清淡,忌不易消化食物,在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用。
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