緩解疲勞補氣血的藥物有什么？近期不少朋友反映，冬春交際經(jīng)常感覺身上乏力疲勞，沒勁兒懶懶的經(jīng)常不想起床，這是一種正常的現(xiàn)象嗎？其實小編告訴你，這是氣血不足的典型表現(xiàn)，因為我們的身體經(jīng)過一整個冬季的寒冷，當(dāng)出現(xiàn)季節(jié)交替時，身體各項機能還沒反應(yīng)過來，氣血不足導(dǎo)致出現(xiàn)疲勞乏力，若想要改善，那補氣血就是首要任務(wù)。

氣血不足是中醫(yī)常見的一種癥狀，主要表現(xiàn)為面色蒼白、疲乏無力、頭暈眼花、容易氣短等癥狀，嚴(yán)重時會影響日常生活和工作。

現(xiàn)在正值春季來臨，氣候逐漸暖和，肝氣生發(fā)，也會加重人體的氣血虧虛，讓我們?nèi)菀桩a(chǎn)生疲憊倦怠，乏力的感覺。一些人還會長期感覺身體沉重，精神狀態(tài)不好，總是想躺著，甚至還會手腳冰涼，皮膚粗糙，這些都是氣血不足帶給我們的。

而補足氣血，一來可以促進(jìn)陽氣更好生發(fā)，二來還能有更充足的氣血去滋養(yǎng)五臟六腑，肝氣也會調(diào)達(dá)順暢。故而，趁著春季陽氣生發(fā)，我們也該好好補養(yǎng)一下身體的氣血。

這里就來說一下大家關(guān)心的緩解疲勞補氣血的藥物，其實補氣血類的藥物種類還是很多的，小編這里來說一個比較典型且大眾常用的。東阿阿膠的復(fù)方阿膠漿想必很多人都聽說過，復(fù)方阿膠漿源于我國明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳《景岳全書》中的兩儀膏。整個方中以東阿阿膠為君藥，其味甘，性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，具有補血養(yǎng)血、滋陰潤燥的功效；以益脾肺、大補元氣的紅參、黨參為臣，以療氣虛之候，并促進(jìn)血液化生；以熟地黃為佐，滋腎陰、養(yǎng)肝血，填精生髓，化精充血；以山楂為使，和胃調(diào)中，消食導(dǎo)滯，以消除熟地黃、阿膠滋膩之性。

相互配合，即可補血，又能益氣生血，還可化精以充血，是治療氣血兩虛的有效方劑。

并且現(xiàn)代研究還證實，復(fù)方阿膠漿中的主要原料東阿阿膠具有顯著的抗疲勞和提高運動耐力的作用。能顯著降低運動血乳酸的生成，加速運動后血清尿素氮的清除，促進(jìn)運動性疲勞的消除[1]。

當(dāng)然補氣血也不能單單只靠藥物，也可以通過合理飲食來進(jìn)行調(diào)理，比如：

補充足夠的蛋白質(zhì)和維生素

蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的重要成分，維生素也是人體必需的微量營養(yǎng)素，二者對于血液的生成和循環(huán)非常重要。建議多食用富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞肉、牛肉、魚蝦、豆制品、蔬菜和水果等。

增加鐵質(zhì)攝入

鐵是合成血紅蛋白的重要成分，對于氣血不足的人來說，補充足夠的鐵元素是非常必要的。建議多食用富含鐵質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋黃、菠菜、紅棗等。

我們常說一年之計在于春，春季是一年健康的基礎(chǔ)，在冬春交替之際補好氣血，才能身體好，有元氣。所以適當(dāng)?shù)姆靡恍?/span>緩解疲勞補氣血的藥物也是不錯的。

參考文獻(xiàn)

[1]李輝，王靜鳳，趙芹，等.阿膠的活性成分及其對運動小鼠的抗疲勞作用研究[J].食品工業(yè)科技，2011，（8）：374-379.

標(biāo)簽：緩解疲勞補氣血的藥物