緩解疲勞補(bǔ)氣血的藥物有什么？近期不少朋友反映，冬春交際經(jīng)常感覺身上乏力疲勞，沒勁兒懶懶的經(jīng)常不想起床，這是一種正常的現(xiàn)象嗎？其實(shí)小編告訴你，這是氣血不足的典型表現(xiàn)，因?yàn)槲覀兊纳眢w經(jīng)過一整個(gè)冬季的寒冷，當(dāng)出現(xiàn)季節(jié)交替時(shí)，身體各項(xiàng)機(jī)能還沒反應(yīng)過來，氣血不足導(dǎo)致出現(xiàn)疲勞乏力，若想要改善，那補(bǔ)氣血就是首要任務(wù)。

氣血不足是中醫(yī)常見的一種癥狀，主要表現(xiàn)為面色蒼白、疲乏無力、頭暈眼花、容易氣短等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響日常生活和工作。

現(xiàn)在正值春季來臨，氣候逐漸暖和，肝氣生發(fā)，也會(huì)加重人體的氣血虧虛，讓我們?nèi)菀桩a(chǎn)生疲憊倦怠，乏力的感覺。一些人還會(huì)長(zhǎng)期感覺身體沉重，精神狀態(tài)不好，總是想躺著，甚至還會(huì)手腳冰涼，皮膚粗糙，這些都是氣血不足帶給我們的。

而補(bǔ)足氣血，一來可以促進(jìn)陽氣更好生發(fā)，二來還能有更充足的氣血去滋養(yǎng)五臟六腑，肝氣也會(huì)調(diào)達(dá)順暢。故而，趁著春季陽氣生發(fā)，我們也該好好補(bǔ)養(yǎng)一下身體的氣血。

這里就來說一下大家關(guān)心的緩解疲勞補(bǔ)氣血的藥物，其實(shí)補(bǔ)氣血類的藥物種類還是很多的，小編這里來說一個(gè)比較典型且大眾常用的。東阿阿膠的復(fù)方阿膠漿想必很多人都聽說過，復(fù)方阿膠漿源于我國(guó)明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳《景岳全書》中的兩儀膏。整個(gè)方中以東阿阿膠為君藥，其味甘，性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥的功效；以益脾肺、大補(bǔ)元?dú)獾募t參、黨參為臣，以療氣虛之候，并促進(jìn)血液化生；以熟地黃為佐，滋腎陰、養(yǎng)肝血，填精生髓，化精充血；以山楂為使，和胃調(diào)中，消食導(dǎo)滯，以消除熟地黃、阿膠滋膩之性。

相互配合，即可補(bǔ)血，又能益氣生血，還可化精以充血，是治療氣血兩虛的有效方劑。

并且現(xiàn)代研究還證實(shí)，復(fù)方阿膠漿中的主要原料東阿阿膠具有顯著的抗疲勞和提高運(yùn)動(dòng)耐力的作用。能顯著降低運(yùn)動(dòng)血乳酸的生成，加速運(yùn)動(dòng)后血清尿素氮的清除，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)性疲勞的消除[1]。

當(dāng)然補(bǔ)氣血也不能單單只靠藥物，也可以通過合理飲食來進(jìn)行調(diào)理，比如：

補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和維生素

蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的重要成分，維生素也是人體必需的微量營(yíng)養(yǎng)素，二者對(duì)于血液的生成和循環(huán)非常重要。建議多食用富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞肉、牛肉、魚蝦、豆制品、蔬菜和水果等。

增加鐵質(zhì)攝入

鐵是合成血紅蛋白的重要成分，對(duì)于氣血不足的人來說，補(bǔ)充足夠的鐵元素是非常必要的。建議多食用富含鐵質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋黃、菠菜、紅棗等。

我們常說一年之計(jì)在于春，春季是一年健康的基礎(chǔ)，在冬春交替之際補(bǔ)好氣血，才能身體好，有元?dú)?。所以適當(dāng)?shù)姆靡恍?/span>緩解疲勞補(bǔ)氣血的藥物也是不錯(cuò)的。

參考文獻(xiàn)

[1]李輝，王靜鳳，趙芹，等.阿膠的活性成分及其對(duì)運(yùn)動(dòng)小鼠的抗疲勞作用研究[J].食品工業(yè)科技，2011，（8）：374-379.

標(biāo)簽：緩解疲勞補(bǔ)氣血的藥物