日常生活中，由高尿酸引發(fā)的痛風(fēng)案例不在少數(shù)，主要是因?yàn)槿藗兩罘绞降木薮蟾淖儯艑?dǎo)致高尿酸血癥與痛風(fēng)的發(fā)生率逐年增高，并越來越年輕化。因此，日常生活中我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，接下來看看痛風(fēng)期間多吃什么對(duì)身體好?

高尿酸血癥與痛風(fēng)是一類慢性全身性代謝性疾病，要知道，血尿酸水平升高是引發(fā)痛風(fēng)的關(guān)鍵，尿酸是嘌呤代謝的終末產(chǎn)物，來源包括日常飲食以及體內(nèi)核酸代謝，正常水平的尿酸對(duì)身體有益，而尿酸長(zhǎng)期居高不下則可能會(huì)誘發(fā)急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病、糖尿病、高血壓等疾病。

因此，痛風(fēng)不能光止痛，還需要長(zhǎng)期將血尿酸濃度控制在理想范圍。除了降尿酸藥物以外，飲食控制在高尿酸血癥與痛風(fēng)的治療和管理中也至關(guān)重要，那么，痛風(fēng)期間多吃什么對(duì)身體好呢?

1.新鮮蔬菜：新鮮蔬菜幾乎都是低嘌呤食物，含有膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)，不僅補(bǔ)充日常營(yíng)養(yǎng)所需，還能堿化尿液，有助于尿酸的排泄。

2.櫻桃：櫻桃含有花青素，黃酮等多酚類物質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素、維生素A等，能夠在一定程度上幫助患者降低尿酸，緩解癥狀，所以患者可以適當(dāng)食用櫻桃，尤其推薦酸櫻桃，對(duì)身體有較大的好處。

3.黃瓜：黃瓜富含維生素C，有清熱、利水、解毒的功效，痛風(fēng)患者可以適當(dāng)食用黃瓜，通常有較好的食療作用。

除此以外，痛風(fēng)患者在生活中不要長(zhǎng)期處于寒涼潮濕的環(huán)境，不利于身體健康，可多到戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

除了飲食和日常生活，痛風(fēng)想要長(zhǎng)期維養(yǎng)，近年來出現(xiàn)的一些經(jīng)過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难芯孔C實(shí)的功能性食品也是一種選擇，比如風(fēng)零酸櫻桃檸檬酸泡騰片。

風(fēng)零酸櫻桃檸檬酸泡騰片里面所含的檸檬酸混合物和濃縮酸櫻桃成分對(duì)痛風(fēng)的調(diào)理和維養(yǎng)有一定的幫助，其中檸檬酸混合物是有臨床研究證明可以堿化尿液，保護(hù)腎臟，減少痛風(fēng)復(fù)發(fā)的;而另一成分酸櫻桃品種則是經(jīng)過嚴(yán)格的實(shí)驗(yàn)室篩選，從32個(gè)酸櫻桃品種中甄選而來的，并不是市面上可以買到的車?yán)遄踊蛘咛饳烟摇?022年奧地利痛風(fēng)指南中指出酸櫻桃可通過促進(jìn)尿酸排泄，降低血尿酸水平;酸櫻桃和別嘌呤醇聯(lián)用具有相互促進(jìn)作用。另外，近2年的研究還證實(shí)，酸櫻桃還可改善血壓、血糖、血脂等代謝綜合征組分和腎臟功能。

痛風(fēng)期間多吃什么對(duì)身體好?上文已經(jīng)給大家總結(jié)好了，大家常說痛風(fēng)是吃出來的，所以對(duì)于痛風(fēng)患者而言，想要病情不反復(fù)，那么日常飲食顯得尤為重要，所以一定要控制飲食，盡量將尿酸控制在合理的范圍內(nèi)。

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