有些人稍一運動后，比如爬個兩層樓就氣喘吁吁、大汗淋漓，稍微一受涼就會出現頭疼腦熱，特別陽后，很多人反饋受不了一點累，有的朋友還反饋現在工作都不能像往常一下加班了，體虛的癥狀太明顯了。其實這些情況就是典型的身體虛弱、氣血不足導致的。體虛多汗如何增強免疫力？所以說想要改善，首先還是充盈氣血。

氣血虛容易出汗是中醫(yī)常見的一種癥狀，通常表現為面色蒼白、容易出虛汗、氣短懶言、精神疲乏、容易生病等。對身體的影響比較大，需要及時調理，那么對于體虛多汗如何增強免疫力呢？下面是一些具體的調理方法：

一、調整飲食

氣虛的人需要補充營養(yǎng)，可以多食用一些有益于氣血生長的食物，如瘦肉、蛋類、乳制品、豆制品等。同時，還要避免食用過于寒涼的食物，如西瓜、柿子、梨等。這些食物容易傷胃，進而影響氣血的生長。此外，還要保證每日攝入足夠的蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)物質。

二、合理運動

適當的運動可以增強體質，提高免疫力，但對于氣虛容易出汗的人來說，運動量要適量，不能過度，以免損傷氣血。一些輕度的運動如慢走、太極拳等可以提高身體的氣血運行效率，對調節(jié)身體有益。

三、穴位按摩

氣虛容易出汗的人可以通過穴位按摩來改善身體狀況。按摩的穴位包括：足三里、關元、太溪、氣海等，按摩的時間和強度要適當，不要過度刺激。

四、中藥調理

中藥可以通過調理身體內部的機能來改善氣虛出汗的癥狀。比如東阿阿膠，阿膠被稱作“假天地之精華，致水火之劑”的代表藥物，兼具水火之性，具有滋補命門的功效，自古以來都是補氣血的常用中藥。

而以東阿阿膠與紅參氣血雙補配伍而成的復方阿膠漿更是我們改善氣血虛弱的上乘之選。復方阿膠漿，其源于我國明代著名醫(yī)學家張景岳《景岳全書》中的兩儀膏。方中以阿膠為君藥，其味甘，性平，入肺、肝、腎三經，具有補血養(yǎng)血、滋陰潤燥的功效；以益脾肺、大補元氣的紅參、黨參為臣，以療氣虛之候，并促進血液化生；以熟地黃為佐，滋腎陰、養(yǎng)肝血，填精生髓，化精充血；以山楂為使，和胃調中，消食導滯，以消除熟地黃、阿膠滋膩之性。

相互配合，即可補血，又能益氣生血。在提高免疫系統機能方面，現代藥理研究也表明，復方阿膠漿能夠顯著增加體內吞噬細胞的數量，并且有效增加人體免疫球蛋白的含量，提高機體的免疫力，增強免疫系統功能，提高機體對抗外界細菌、病毒等，減少疾病的發(fā)生。

總之，需要體虛多汗如何增強免疫力還是要通過多方面的調理來改善，需要注意飲食調整、適當運動、穴位按摩、中藥調理以及養(yǎng)生保健等多個方面，同時也要注意安全性和長期性。如果癥狀嚴重或者持續(xù)不緩解，應及時咨詢醫(yī)生進行治療。

標簽：體虛多汗如何增強免疫力