更年期如何度過?靜心口服液怎么樣
女性到了更年期,別說生理上的變化,光是心理上的變化就足以讓她們頭疼的要死了,脾氣暴躁、陰晴不定、失眠多夢(mèng)……那種莫名的無助和絕望只有經(jīng)歷過的才會(huì)懂,到底如何平穩(wěn)的度過更年期?靜心口服液怎么樣?
中醫(yī)《素問.上古天真論篇》說;“女子七歲,腎氣盛,齒更發(fā)長(zhǎng);二七而天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時(shí)下,故有子……,任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也。”其中“”就是描述更年期女性的生理狀態(tài)——在49歲左右,女性卵巢功能逐漸衰弱,生育功能由有到無的轉(zhuǎn)變,常表現(xiàn)為烘熱、汗出、煩躁易怒。
更年期的女性常常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)以前根本不會(huì)在意的小事而感到煩躁,可能孩子回家晚一點(diǎn),老公酒又喝多了,再或者可能就會(huì)因?yàn)橐路吓K了一小塊而感到無比的煩躁。其實(shí)女性很多時(shí)候就是控制不了自己這種情況,自己也不想讓自己變成孩子口中的“母老虎”。所以我們就要對(duì)于更年期知道一些知識(shí),如何才能平穩(wěn)且安靜的度過更年期。
選對(duì)方法,輕松度過更年期
對(duì)于女性朋友來說,當(dāng)進(jìn)入更年期之后,要學(xué)會(huì)“自救”。
首先得要樹立良好的心態(tài),明確更年期并非“洪水猛獸”,學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移不良情緒;適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)生理機(jī)能,如:瑜伽、太極拳、廣場(chǎng)舞等,不僅可以結(jié)識(shí)朋友,也可以相互支持和鼓勵(lì)。
合理的戶外運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)體魄、預(yù)防骨質(zhì)疏松,還能緩解更年期女性抑郁和煩躁的心情。常見的踢毽子、打太極拳甚至廣場(chǎng)舞都是不錯(cuò)的選擇。
還有人問服用靜心口服液怎么樣?再合適不過了,服用靜心口服液可以滋養(yǎng)肝腎,寧心安神,綜合調(diào)理,效果全面,有效緩解更年期女性陰虛肝旺所致的烘熱汗出,頭暈耳鳴,煩躁,腰膝酸軟,失眠多夢(mèng)等癥,作為女性更年期的基礎(chǔ)調(diào)理用藥很合適,可以幫助女性平穩(wěn)度過更年期。
除了正在或者即將經(jīng)歷更年期的女性外,作為子女也需要正視更年期的問題。當(dāng)發(fā)現(xiàn)親人有更年期癥狀時(shí),不要一句輕飄飄的“更年期”帶過,需要的是我們發(fā)自內(nèi)心的關(guān)心和理解。
更年期如何度過?靜心口服液怎么樣?上文已經(jīng)給出了相關(guān)的解答,盡管更年期不是什么洪水猛獸,但也不能說忍一忍就過去了,掌握一定的方法才能讓我們平穩(wěn)的度過。
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